Maratón de Madrid 2009

Antes de comentar lo que dio de si el maratón de Madrid 2009 (en lo que a mi persona se refiere), no puedo dejar de recordar a Najat Tijani. No sería justo, sigo teniéndola muy presente cuando se trata de mi particular relación con Mapoma.
En el maratón de Madrid 2008, Najat fue una de las dos personas que sufrieron una parada cardiorespiratoria, ella murió corriendo una de las pruebas a las que más cariño tenia según las declaraciones de su marido Ismael. Los organizadores de su prueba no le demostraron entonces mucho cariño, con silencios vergonzantes y actuaciones viles. No hace mucho en un foro leí que incluso en los reportajes de revistas como Corri-Colari de este año publicitando la prueba ocultaban la muerte de Najat. Desde aquí de nuevo mi homenaje a Najat Tijani y a todos los corredores que nos dejaron haciendo lo que más les gustaba.

Maratón de Madrid 2009:
Por mucho que se empeñen, el maratón de Madrid es de Madrid, e incluso ni de Madrid, es de sus corredores. Desde luego no lo será nunca de su organización y voceros mediáticos, por muchas "gold medal" que nos vendan.
Eso no lo he llegado a saber hasta el día 26 de abril, ese día y sus acontecimientos me abrieron definitivamente ojos y mente.
Este año no tenía muchos motivos para correrlo, no venia Pablo porqué como ya os he contado salían de cuentas ese mismo día, por cierto el cumpleaños de Amelia. Después de lo de 2008 no me apetecía nada correrlo, me parecía que era como apoyar a esa gente que tanto me revuelven las tripas, estaba muy equivocado.
Los que me conocen saben lo cabezota que puedo llegar a ser, es algo característico de mi personalidad, cuando me obceco con algo soy terrible, puedo incluso ir contra mi mismo con tal de hacer lo que creo que tengo que hacer. Eso no sería del todo malo si no se juntase con el otro gran rasgo de mi personalidad, mi irreflexión . Alguien que me quiere dice que en esas circunstancias es imposible razonar conmigo y me deja por eso, por imposible.
Con el maratón de Madrid me ha pasado en gran parte eso mismo.
Un día me ofrecí a correr algunos kilómetros con mi amigo Saturnino, el maratón de Madrid es para él una de esas pruebas imprescindibles, lo mismo que para miles de runners.
Coincidía que nuestro amigo Ángel iba a debutar en la distancia.
Reconozco que según se acercaba la fecha llegue a maldecirme por no haberme sacado un dorsal, es casi imposible evadirse de ese ambiente pre maratón que parece impregnarlo todo.
Con los datos que Saturnino iba dejando caer, fui matizando mis opciones de acompañarlos, a esas alturas Ángel iba a ser su sombra. Los 5'20" de media me parecieron que se podían adaptar a mi momento físico y que el tema sería acompañarles en los últimos diez kilómetros.
Podía haber ido directamente a Lago y ya acompañarles, me alegra el no haberlo hecho así. Me planté el domingo en la Castellana a eso de las ocho y cuarto, se había quedado el sábado en vernos en los camiones roperos a y media.
Subía la Castellana en dirección a la línea de la salida, gente trotando, corredores llegando y a lo lejos una "aparición" es Ángel está sacando fotos de todo con el móvil. Esa visión ya me empezó a abrir los ojos. Era la ilusión desbordante de un debutante y recordé la mía.
Nos encaminamos a los camiones, allí estaban Saturnino y José, las nubes no presagiaban nada bueno. Pero las caras de mis tres amigos sí lo predecían, iba a ser un buen maratón.

Les dejé dirigiéndose a la salida, Miguel Ángel no había llegado, ya habíamos saludado a Paco de Huelva, a Rodri y a Félix, a Servando... esos momentos previos de ánimos y bromas son impagables.
Avance unos cientos de metro por la Castellana para intentar verles salir, allí iban Saturnino y Ángel, con la felicidad grabada en sus caras

¡¡Ángel, Saturnino vamos!!

Me voy al metro mi idea es verles en el kilómetro 15, la lluvia empieza a caer ¡qué mala pata leñe!
El quince esta cerca de Argüelles al salir de la boca del metro hace frío y llueve, no mucho pero es demasiado. Me voy a desayunar al VIPS, lo hago en nada de tiempo, estoy super nervioso ¿porqué? A mi alrededor van llegando más "animadores" van a tomarse un café antes de que lleguen sus protagonistas, yo no aguanto más me salgo. Parece que la lluvia da un respiro.
Veo pasar a la legión africana, que manera de correr es de ciencia ficción, por detrás demasiado lejos para tan pocos kilómetros la esperanza española, vas mal y encima solo, pienso.
Me cambió de acera, les dije que me verían a su lado derecho, el primero en aparecer del "Nunca" es Gustavo, le animo. Después veo a Emilio otro grito para él, no se pierde ni una. Después José que bien le veo, otro ánimo. Miguel Ángel, menos mal que llegó ni me oye gritarle. Y por fin mi par de dos, decía Sonia que cuando les vio iban hablando, riendo... yo pensé estos cabrones van más deprisa ¡me van a fundir!
De nuevo voy al metro hasta Lago, allí esta el kilómetro 31, es donde pienso unirme a ellos para que el ritmo no decaiga. Ellos amablemente dicen que seré "la liebre", yo más sensato sé que me asemejo más a un "pavo cebado".
Vuelven a pasar los mismos protagonistas en el mismo orden, más ánimos y por fin llegan los dos, que eran tres Jorge está con ellos, me uno y Ángel se adelanta quiere ver a su mujer y a su hijo, yo que no lo sabía tengo un momento de duda que me soluciona Saturnino. Por la parada del metro vemos a las dos familias que están corriendo su maratón animando a los héroes.
Jorge me deja a los dos hombretones, y tiramos para adelante intento no apretar pues traen un ritmo cómodo y me da que es más que suficiente para lo que queremos.
En el camino pasamos a Antuan que tiene que bajar el ritmo, es también debutante en la distancia, unos consejos y le dejamos que aún tiene faena por delante. Tecolinha nos saluda por el camino, ¡qué maja! También veo a Ana la saludo y ella me contesta "¿y tú quién eres?" Ana soy yo el Abe pero sin barba...
Cerca de Atocha contactamos con Miguel Ángel, allí también retoma el camino Jorge, hay que joderse para estar lesionado hoy se ha corrido lo que no esta escrito.
Saturnino va callado, concentrado, sabe que lo tiene y yo estoy que no quepo dentro de mí, ya, ya sé que estoy gordo pero no era por eso ¡leñe! que siempre vais a hacer daño. Su objetivo está muy cerca, Ángel se ha merendado su primer maratón y sobrado, Miguel Ángel se ha apuntado a nuestro grupo y va luchando con su fastidiada espalda, Jorge esta como siempre ayudando que tío y yo me siento útil, ¡vaya cinco tipos! ¡el quinteto del Nunca!
A las puertas del Retiro les dejo, la gloria es de ellos, yo ya disfrutaré de su triunfo unos minutos después ¡lo tenéis a disfrutarlo!
En meta nos reunimos todos, objetivos cumplidos.
Yo por mi parte he aprendido una lección, me la han dado mis compañeros del "Nunca", una vez más.
Las carreras son de l@s que las corren, ell@s las hacen grandes, nadie puede quitárselas. Nunca más dejaré que nos las quiten, es el peor homenaje posible.
Un saludo.

Toda la verdad de la "pasta party" pre Mapoma

Aprovechando que el domingo pasado tenía lugar el XXXII Maratón de Madrid, el sábado nos reunimos con algunos de los chicos del Nunca correrás solo para disfrutar de nuestra propia pasta party. Allí estuvimos Saturnino y Ángeles, Ángel, Esther y el pequeño Ángel, Jose y Juanpe, Abe y yo. El sitio elegido fue La Bámbola, franquicia de restaurantes italianos, de Vista Alegre. Como no podía ser de otra manera las conversaciones derivaron en entrenamiento, carreras pasadas y futuras, juguetitos que nos acompañan en esto del correr y demás. No sé cómo Ángeles y Esther no nos mandaron a la porra, por no hablar de Angelillo, que se portó de maravilla a pesar de estar rodeado de adultos pesaditos con el tema del running. Entre los nervios y la euforia pre Maratón salieron a relucir un montón de eventos en los que algunos de nosotros teníamos la intención de participar. Abe tomó buena nota de todos y cada uno de ellos. Para ir preparando las agendas, aquí va el listado de todo lo que se propuso:

- Carrera del orgullo (10 Km.) - 28 de Junio de 2.008

- Carrera del Arenal (aprox. 8,6 Km.) - ¿Ves Ángel como no eran 11 Km.? - 25 de julio de 2.009

- X Ruta del Jamón Ibérico (23 Km) - ¿4 de octubre de 2.009?

- Media Maratón Vía de la Plata (La Bañeza) - ¿18 de octubre de 2.009?

- Maratón nocturno de Bilbao - 26 de octubre de 2.009

- Media Maratón de Langreo - Noviembre de 2.009

- Media Maratón de Getafe (sin lluvia, a poder ser) - Finales de Enero de 2.010

- Media Maratón de León - Marzo de 2.010

- 101 Km. de Ronda - Mayo de 2.010

Por supuesto en esta lista no están incluidos los 100 Km. en 24 horas que tendrán lugar los próximos 13 y 14 de Junio, ni algunas otras "carreritas" que tenemos en mente pero que no salieron a relucir en la comida. ¿Qué os parece? ¿Seremos capaces? Cada uno a su nivel, claro. Lo que sí parece seguro es que en el mes de octubre habrá que hacer selección.

Iremos contando puntualmente si todo esto se queda en una lista sin más o si somos capaces de acometer estos retos. Ahí queda eso. Ya "engañaremos" a otros para que nos acompañen.

Para quien quiera saber cómo les fue a nuestros chicos en el Mapoma nada mejor que leerlo de sus teclados en los respectivos blogs del Nunca, de Saturnino y de Sonia, mientras esperamos que Abe nos cuente su participación.

Besitos.

Un video para saludar al fin de semana.

Ayer paseando por el Facebook en unas fotos de José María vi una foto que me recordó este vídeo, vamos a sonreír para recibir el fin de semana:

Un saludo.

Premio Ortega y Gasset a la Mejor Información Gráfica.

Adolfo Suárez Illana, hijo del ex presidente Adolfo Suárez, ha obtenido el Premio Ortega y Gasset a la Mejor Información Gráfica, por una imagen de su padre paseando con el Rey, publicada el 18 de julio de 2008.
Esta foto reúne a dos de las personalidades más influyentes en la historia reciente de nuestro país, al margen de consideraciones ideológicas estas dos personas tienen gran parte del mérito de una transición política ejemplo para otros países.
Ayer oía a Adolfo Suárez Illana, hablando de su padre y del momento en que realizó la foto. El ex-presidente del primer gobierno de nuestra democracia sufre una enfermedad cruel que lleva a los que la padecen a olvidar quienes son y a quienes les rodean.
Me alegré al saber que no hay ninguna otra dolencia colateral que le produzca dolores físicos.
No olvidar quien ha sido para nuestro país es una obligación moral de todos, al menos yo la tomo como mía.
Un saludo.

Día de la Tierra 2009: La Generación Verde.

Hoy se celebra el Día de la Tierra (Earth Day) en todo el mundo, esta celebración está apoyada por multitud de organizaciones entre las que destaca la ONU e incluso la NASA.
El primer Día de la Tierra se celebró en 1970. Cada año se elige un lema, este año es "La Generación Verde", incluye una campaña que va a durar dos años hasta 2010 cuando se conmemore el 40 aniversario de este evento.
Las esperanzas están puestas en Diciembre de 2009 cuando se espera conseguir un nuevo acuerdo climático global, en fin esperemos que no sea uno más como tantos "protocolos" con apellidos asiáticos que han quedado en agua de borrajas. Nuestro escepticismo habitual, bien alimentado por nuestros queridos gobernantes no nos hace ser conscientes de la necesidad de estos días y sus medidas de presión.


Es más que evidente que a pesar de recordárselo insistentemente no hacen muchos movimientos dirigidos a evitar por ejemplo el calentamiento global. También es verdad que nuestras actitudes tampoco ayudan al que debería ser segundo objetivo de la humanidad el mantenimiento sostenible del mundo en que vivimos. Yo aún creo en el ser humano, en pocos años hemos añadido a nuestras costumbres el gesto de separar residuos domésticos para reciclar, esos mismos gestos los llevamos a nuestros lugares de trabajo. Ya, ya sé que quizás no todos hacemos esos gestos, pero constato que en mi círculo más cercano esa costumbre es mayoritaria.
Recuerdo cuando Yolanda hace ya 17 años me introdujo en esas ecológicas costumbres, en ese momento quizás no era del todo consciente de su necesidad, en mi casa no existía esa costumbre.
Hoy cuando voy a casa de mis padres me alegra ver las bolsas de cada tipo de residuo, aceite de cocina, pilas, envases y plásticos, vidrio, papel e incluso la de medicamentos caducados. Hasta las generaciones más antiguas participan de estos gestos. Sé que nos costaría, pero si desde nuestros órganos de gobierno nos propusieran otros "gestos" los incluiríamos en nuestra vida y humildemente contribuiríamos al objetivo común. En definitiva señoras, señores contribuyamos al mantenimiento de este mundo, el planeta azul y presionemos a los que nos gobiernan para que den pasos en esa dirección.

Un poco de historia:

El promotor fue el senador americano Gaylord Nelson, activista de la lucha por la conservación del medio ambiente. El 22 de abril de 1970, se celebró la primera manifestación, apoyada por escuelas, universidades y miles de comunidades, el objetivo era la creación de una agencia ambiental, la presión social surtió efecto y se creo la agencia y unas leyes para la protección del medio ambiente. En 1971 la ONU decidió celebrar el Día de La Tierra, coincidiendo con el equinoccio vernal (21 de marzo), al momento del equinoccio suena la Campana de la Paz en su sede central en Nueva York.
El Día de la Tierra que celebramos hoy, es una fiesta que pertenece a la gente, no hay una sola organización o entidad que la promulgué en solitario.
En el año 2000 se promovió en el entorno de las Naciones Unidas, "La Carta de la Tierra", que es una declaración internacional de principios, propuestas y aspiraciones para una sociedad mundial sostenible.
Un saludo.

The Earth Charter

VI Carrera Moraleja de Enmedio

El domingo nos tocaba carrera en Moraleja de Enmedio, son diez kilómetros en un recorrido mixto, asfalto y caminos de tierra. El sábado cayó todo el agua del mundo así que ya estaba pensando que el barro sería nuestro más fiel compañero. Decidí llevarme para la ocasión mis reebok, unas zapatillas más diésel que el que las porta, reconozco que las compré un día por su precio sin pensar en nada más y me han dado un resultado bárbaro.
Esta carrera es una de esas en las que se empeña Carlos que corramos, no le puedo estar diciendo "no" a todas y alguna me la tiene que colar.
En un principio hubiéramos estado más acompañados, pero las molestias de Beatriz y la prudencia del "grupo salvaje del zoco" nos dejaron solos ante los 10.000.
Claro que dejar solos a dos "cerebros" trae consigo por ejemplo no tener fotos de nuestra participación en la prueba.
La carrera empezaba a las 11:00 a las 09:15 había quedado en recoger al "Churri" en su casa, como siempre llegó tarde... Aún así a pesar de no saber muy bien cómo ir al pueblo en cuestión llegamos perfectamente y con tiempo de sobra para recoger los dorsales y los chips. Lo cerca que aparcamos de la salida-meta y el día tan bueno que hacía nos animo a usar el coche como ropero.
La carrera empieza y termina al lado del Polideportivo Municipal, es de esas que tienen pocos corredores, creo que como mucho 900 inscritos, a meta llegamos 618.
Comienza con una bajada que luego deberás subir, y así más bajando que subiendo llegas hasta casi el kilómetro tres, donde ya te desvían a un parque en el que los caminos de tierra y las subidas te acompañarán casi hasta el final de la prueba.
Había mucho barro como era de esperar, hasta ese punto del Parque íbamos el Churri y yo juntos, pero cuando empezaron las hostilidades en formato "cuestas mortales", mi ritmo fue algo mejor que el de Carlos y me distancié.
Para haber corrido el sábado las piernas me respondían a la perfección, ninguna molestia, ningún contratiempo... en fin la situación perfecta.
Pasamos el kilómetro cinco y ni visos de avituallamiento líquido, a lo mejor no dan pensé. Pero en el kilómetro siete y medio estaban repartiendo líquido elemento, esto para mi forma de ver las cosas es un error. El recorrido si sale un día caluroso de verdad es de los de deshidratación segura y el kilómetro siete hubiera sido demasiado lejano para la mayoría. Yo de hecho casi ni la probé, no me entraba bien.
Lo bueno de correr con el juguetito, es que me voy fijando en el ritmo que llevo y en la distancia recorrida. Esto me ayuda más de lo que nunca hubiera pensado, mentalmente saber que voy cómodo y que llevo un ritmo bueno dentro de mis expectativas me anima mucho. Sin saber el tiempo total que marca el cronómetro ya sé más o menos por dónde voy a terminar siguiendo así. Por eso cuando en el kilómetro ocho unos compañeros de Polan, decían que bajaban de 50' cuando les adelantaba sabía que iban muy desencaminados... no tenían mi juguetito.
Yo era consciente de que bajar de 50' con ese recorrido para mí era misión imposible, a Beatriz le dije el sábado que entre 50 y 55, no me equivocaba.
En algunos foros ya había leído que la gente hacía en esta carrera unos tres minutos más que la marca que podrían conseguir en otro diez mil.
Y yo no soy un máquina como esa gente, recordad que soy un corredor patata.
Los últimos trescientos metros de carrera cuesta arriba, son el resumen perfecto del recorrido, es durillo pero bonito y ese último esfuerzo de coronar a meta es genial, a mí al menos me gusta terminar hacia arriba, soy raro.
Una vez pasada la meta te dirigen al Polideportivo, unas sillas preparadas para que te sientes y te quites el chip, y te metes dentro de la pista, ahí dejas el chip, el dorsal para unos sorteos y te dan una bolsa con una camiseta técnica Joma, una botella de agua, fanta, un huesitos, polvorón, manzana, un gel de frío para las articulaciones... en fin muy completa.
Esperando a Carlos en la pista para quedarnos al sorteo, tuve un momentito de flojera, me senté y me zampé el huesitos que fue mano de santo.
Por fin llega Carlos, nuestros tiempos:
Abe:
Pto Gral: 406 (618) Cat: 159 (219) Tiempo ofi: 52'42" Tiempo neto: 52'02" Ritmo: 5'17"
Carlos:
Pto Gral: 489 (618) Cat: 185 (219) Tiempo ofi: 55'35" Tiempo neto: 54'55" Ritmo: 5'34"
Intercambiamos impresiones y nos disponemos a ver la entrega de trofeos y los sorteos, es ahí cuando me entero de su nombre...
Nani, un ángel con walki-talki que vi al llegar a meta, es algo de la organización o del ayuntamiento... que más da. Bueno ya sabéis que soy un romántico, en fin volví a enamorarme una vez más (y no será la última), ya se lo comenté a Carlos, me enamoré de su "inteligencia emocional", yo soy muy profundo para esto del amor...
Lo que más me molesto de no ganar nada en el sorteo, fue perderme la oportunidad de subir al estrado y darle dos besazos a pesar de que el premio me lo entregara el "jefe de protección civil", eso mismo lo hizo un afortunado y se lo dedicó a su gente... ¡suertudo!
Ahora llega el momento de la segunda ocurrencia de la organización, aparte de lo del agua, el sorteo de un "cochinillo vivo".
La verdad en el momento, yo con mi corazón rebosante de amor no pude discernir mucho sobre la legalidad o no de sortear animales vivos, por las palabras del "speaker" parecía una "tradición", no sé a mí con la distancia me parece algo poco normal. Reconozco que no vi sufrir a ese animal como en algún foro he leído, al menos no más de lo que pueda sufrir en la granja donde le ceben. Claro que traerlo en un saco y dárselo al "afortunado" en el mismo saco, no sé si es lo mejor para ese animal, no soy de campo y no sé como se hacen esas cosas.
Lo que sí sé, es que Moraleja de Enmedio está al lado de Fuenlabrada, tan cerca que podría ser un barrio y que los que corren en esa carrera son tan de pueblo en su mayoría como yo, ¿qué demonios hacemos con un cochinillo vivo?
Si fuera en la Bañeza lo tendría claro, iba a casa de los abuelos de Beatriz, pero la distancia a recorrer serían unos cientos de metros, pero si me toca aquí en Madrid a dónde me lo llevo, solo decir que para llegar a la carrera nos chupamos unos 40 kilómetros.
Creo que es una "tradición" que deberían desterrar, hay pueblos que tiraban cabras desde el campanario, hay que dejar algunas costumbres que
no parecen muy civilizadas hoy en día.
Un saludo.

Resumen de la semana pasada.

La semana pasada he estado algo ausente, entre algo así como un resfriado y el tiempo tan poco agradable que hemos tenido no me encontraba muy inspirado.

Voy a resumir lo más destacable de la semana.

De la resaca de la semana santa me he quedado sin barba, me afeité confiando en que el sol iba a empezar a tostar las pieles de los intrépidos corredores madrileños. Una ilusión vaga pues el sol aún no ha hecho acto de presencia, bueno hoy parece que tiene ganas. Yo que soy firme en mis convicciones sigo afeitándome con regularidad.

El lunes Pablo nos dio la buena noticia, Margarita ya está con toda la familia, se adelanto un poco al Mapoma, dos semanas, ya tenemos que pensar cuándo ir a conocerla.

¡Felicidades familia.!

La semana pasaba sin sobresaltos y con mocos, hasta que mi hermano Alberto me llamó para darme la noticia.
Había tenido un accidente de tráfico y se volvía para Madrid, la verdad ha tenido mucha suerte porque al margen
de los dolores normales de un tráfico, el pecho sobre todo y algunas heridas en la cara que no le hacen más feo de lo que es.
Tiene muy dolorido el cuello y algún mareo.
Lo peor es la rodilla la tiene un poco jodida, no es ninguna rotura pero aún es pronto para saber si tiene algo de ligamentos, desde luego
dice adiós al maratón alpino y al resto de la temporada, se libra de los 100 en 24H.

Le vi el viernes y la verdad no tenía mal aspecto, como lleva entrenando en serio ya unos meses, está más delgado y con buen color, la brisa
del mar y el aire de la montaña. Estuve viendo su nuevo "juguetito" y que envidia leñe ¡ja ja ja ja!

El sábado salí a correr con Beatriz, después de casi tres semanas volvía a entrenar, las molestias en los pies la han dejado en el dique seco.
Corrimos diez kilómetros en su barrio, el asunto era medir un circuito y comprobar que la distancia era la que ella había medido en Google, solo un error de diez metros, 10.010 metros.
Fuimos a un ritmo lento pero seguro no había necesidad de forzar la máquina.

El domingo corrí con el Churrero en Moraleja de Enmedio la VI carrera popular del municipio, un diez mil algo duro y con un recorrido mixto asfalto y caminos, que con el barro de la lluvia del sábado lo convertían en un casi cross... pero esa historia os la cuento mañana.
Un saludo.

El butano y la carga genética.

Terminó la semana santa y volvemos a las tareas cotidianas, han sido cuatro días de descanso laboral pero de trabajo físico. He salido a correr tres de cuatro que no está nada mal. Todo este trabajo enfocado con la nueva idea de la planificación semanal que ya os contaré más detalladamente.
De mi infancia y adolescencia tengo buenos recuerdos en general. Viendo las cosas con la distancia que da la edad, hace mucho convine conmigo mismo que fui (soy) afortunado.
Me tocó en suerte vivir en un país en pleno crecimiento económico, con cambios políticos y sociales que lo iban a convertir en un país aún mejor y además nacer en una familia que por encima de sus defectos y virtudes me quería y no me negaba nada de lo necesario.
Éramos nueve de familia, mis padres Antonio y Carmen, mis seis hermanos Rafa (Rlfox), Virginia, Alberto, María y Esther, mi abuela Vicenta y durante muchos años nuestro perro Pinky. Por supuesto no nadábamos en la abundancia pero que queríamos ¡éramos toda una tropa!.
Hay historias vividas que recordamos de vez en cuando y nos hacen reír, en mi casa el actual "gas natural" no había llegado, bueno en aquella época era "gas ciudad". El agua caliente dependía de un calentador con su bombona de butano, que daba servicio a la cocina y al cuarto de baño, sí un cuarto de baño para tres hermanas y el resto de la familia.
Para los que no hayáis disfrutado nunca del butano, la bombona se agota y hay que cambiarla y siempre ocurre en el momento más inoportuno.


Una de las costumbres más puntuales de mi padre era la ducha del sábado. Venía de trabajar al mediodía, sábado día de cobro. Cuándo llegaba solíamos estar comiendo el resto de la familia, menos mi madre que le esperaba.
El paseíllo del Señor Cuerda en ropa interior blanca, calcetines negros, chanclas y la muda limpia debajo del brazo era tan tradicional como el de una corrida en Las Ventas.
Otra tradición de esa ducha del sábado era el final súbito de la bombona de turno con mi padre debajo del agua... para los neófitos en las lides butaneras y gente con poca imaginación, del agua caliente a la fría en menos de un segundo. La impresión que eso causa en el cuerpo humano es de las peores con diferencia.
- ¡Chata el agua!
Y por supuesto las sonrisas de todos los hermanos, "siempre le pasa lo mismo".
La Chata cambiaba la bombona, encendía de nuevo el calentador y en ese proceso que podía durar dos o tres minutos el Señor Cuerda preguntaba por "Chata el agua" lo menos cinco veces. La Chata perdía la paciencia y le decía "que te esperes" en tono medio alto y los demás literalmente nos descojonábamos, bueno en aquella época aún no porqué no sabíamos que ese era el nombre técnico de partirse de risa.
Ya han pasado unos cuántos años de esos sábados, a casa de mis padres llegó el gas natural. Pero yo hace unos tres años que volví a los tiempos de "Cuéntame cómo pasó" y dependo de la bombona de butano.
Por supuesto la carga genética es importante, la bombona siempre se agota cuando estoy en la ducha... sin ir muy lejos el viernes después de once kilómetros con un frío de aúpa en mitad de esa ducha reconfortante en un segundo pasé del placer al dolor...
- ¡Chata el agua...!
En mi casa no había ninguna "Chata" en ese momento, me tocó salir a la terraza cuándo arreciaba una granizada a por la bombona...
El domingo con mis padres recordaba el pasaje del viernes y de muchos de los sábados de nuestra vida, no reímos.
Un saludo.

Lo que pasó en marzo y lo que pasará en abril

En marzo los días empezaron a ser más largos y apareció el buen tiempo, lo que me ayudó una barbaridad a ser constante en mis entrenamientos de cara a la media maratón de León. Los datos exactos no los tengo en este momento, cosas de mi mala cabeza. Después de la media mi ánimo runneril estaba por las nubes pero mi físico por los suelos, nunca mejor dicho. No sé por qué razón aperecieron dolores en las plantas de los pies. La primera semana postmedia a duras penas podía mantenerme de pie. Yo pensaba que con un poco de reposo y una cremita para el dolor era suficiente. Parecía que la cosa mejoraba y el dolor iba remitiendo, así que me animé y la semana pasada salí a trotar 5 Km. de nada. Al día siguiente me empezó a doler otra vez y el viernes pasado me fui a la cama con el pie derecho totalmente hichado. Ahora mismo estoy bien, pero he acordado con mi entrenador/médico deportivo que voy a estar sin correr hasta después de las vacaciones y entonces veremos qué pasa, si todo está bien o tengo que ir a consultar a un profesional de la medicina de verdad.

Las previsiones para abril, si mis pies lo permiten, son continuar siendo constante en los entrenamientos y empezar con algunos específicos, vamos, con las dichosas series. Después de llevar un año corriendo hicimos un intento de meterlas en nuestros entrenamientos, lo que derivó en que prácticamente el año siguiente dejamos de correr. Espero que esta vez la cosa sea mejor. No tengo más datos, estoy a la espera de que mi profe me dé la planificación. En un principio iba a correr la carrera de 10 Km. en Moraleja de Enmedio pero en mis condiciones hemos decidido que mejor no me apuntaba.

Mañana salgo rumbo a La Bañeza a disfrutar de unos días de descanso y buena alimentación. Como no anuncian buen tiempo, me daré a la lectura también. Vuelvo el lunes, para evitar los atascos del domingo. Que paséis buena Semana Santa. ¡Hasta la vuelta!

Cosas varias, varias cosas.

Bueno casi sin tiempo material para hacer entradas os comento varias cosas, como bien decía Beatriz en un comentario Emilio terminó el 31 de 770, ya está en Madrid y nos ha dejado unas palabras en su blog anticipo de la crónica que nos dedicará.

¡Enhorabuena campeón.!

Estupefacción me produce la que sin duda es la noticia de la semana santa del 2009, el seísmo que ha sacudido Italia, la ciudad de L'Aquila ha sido una de las más afectadas. Se habla ya de 207 muertos y 15 desaparecidos. Normalmente las noticias de terremotos nos pillan algo lejanas, Japón o algún país sudamericano.
Este terremoto lo tenemos ahí al lado, mi solidaridad con los italianos y condolencias a las víctimas.
No caen en saco roto las apreciaciones de mis amigos, siguiendo los consejos mayoritarios ayer borré el fichero de excell donde tenía planteado mi planning mensual, ha sido duro hacerlo, me caían unos lagrimones solo comparables a los que dejo caer al ver la nevera vacía de mis "cinco estrellas" del alma.
He decidido planificar a más corto plazo, cada semana voy a plantear un trabajo con unos objetivos mínimos, teniendo en cuenta disponibilidad y estado físico, ya os contaré si habéis acertado con las indicaciones.
La próxima carrera a la vista son los diez kilómetros de Moraleja de Enmedio el próximo día 19. Después correré algún kilómetro del mapoma con algún amigo, aún no sé cuántos seré capaz de dar con calidad. A este invento de los kilómetros de mapoma se va a unir mi hermano (si no sé le cruza un cable) que ya quería ser "globero" del nunca correrás solo, ya veremos la parafernalia que usaremos.
El Atlético de Madrid sigue demostrándome que lo que puede ir mal, irá peor, lo más peligroso es que quedan demasiados partidos, la Champions es una quimera en estos momentos y la UEFA pende de un hilo.
Ayer hablé con Pablo, el embarazo sigue su curso lógico y el desenlace será para el mapoma, sería una coincidencia bonita que Amelia diera a luz el día del maratón de Madrid.
Esta semana es corta laboralmente hablando, tendremos un descanso que nos va a venir bien a todos, al menos yo lo necesito.
Un saludo.

Resumen de entrenamientos marzo, lo que me sobra y lo que me falta.

Adiós marzo, hola abril. Se pasan los meses y casi ni nos damos cuenta.
En marzo tenía programados veinte días de entrenamientos incluyendo las dos medias maratones castellanas.
Solo he completado once de esos veinte días poco más del 50% de las posibilidades, en fin poco consumado para las previsiones iniciales.
He completado ciento ochenta y siete kilómetros ochocientos diez metros... el juguetito es un chivato impresentable.
Una media de casi nueve kilómetros cuatrocientos metros por salida.
En la entrada que le dediqué a la media de León comenté que esas carreras sirven para confirmar lo que ya sabemos. En mi caso lo que me sobra y lo que me falta.
No voy a extenderme mucho aunque podría, no todo lo que sobra es negativo ni lo que falta positivo. Me voy a explicar abordando solo tres puntos:
Me sobra:
- peso, eso es evidente solamente viendo las imágenes de los eventos deportivos. Esto es claramente negativo.
Para los que no deis tanta importancia a las imágenes, el dato en el primer trimestre del año el peso del que escribe ha sido de unos "ochenta y cinco kilos y medio", mi estatura es un metro setenta y dos.
Me falta:
- entrenamiento específico. Esto es claramente negativo.
Cada vez tengo más claro que solo correr no basta, las series, hacer cuestas, fortalecer la zona abdominal etc son más que necesarios.
Me sobra:
- ganas de correr. Esto es claramente positivo.
Este año tengo muchas ganas, el año pasado no me encontré en ningún momento con ganas y me falto motivación. Quizás sigo arrastrando las rémoras de ese mal año.
Tengo claro dos cosas de cara al reto que tengo por delante los cien kilómetros en veinticuatro horas de junio, he de bajar de peso y voy a incluir algo más que correr en mi planificación.
En cuanto a lo primero llevo un par de semanas haciendo esfuerzos en esa dirección, el martes pasado la báscula me dio una alegría, ochenta y cuatro kilos y doscientos gramos. Es un buen principio, el objetivo es llegar a junio por debajo de los ochenta kilogramos ya os iré contando.
Lo segundo es quizás lo que más me va a costar, para ello voy a planificar los entrenamientos mes a mes, en vez de trimestralmente para poder corregir y variar según las necesidades y la realidad. E incluiré las "series" ¡¡diossssss!! pero poco a a poco, también os lo contaré.
Un saludo.

Emilio en Des Sables (3)

Tras cuatro etapas Emilio está situado en la posición 31 de la general.
Va viento en popa está claro, este fin de semana no hemos tenido muchas noticias del redactor jefe de su blog, Joserin esperamos tener más noticias mañana lunes.
Por lo demás ya se ven entre los quince primeros a dos españoles.
Seguiremos informando de la gesta de nuestro amigo.

¡¡¡ALE ALE ALE ALE KROQUETAS!!!
¡¡¡ALE ALE ALE ALE EMILIO!!!

Un saludo.

Emilio en Des Sables (2)

Bueno según nos informa "Joserin" Emilio va el 34 de la general ¡¡IM-PRESIONANTE!!
Está que se sale el Burgalés, desde aquí nos alegramos cantidad por el y reconocemos el gran mérito que tiene su exitosa participación en esta dura prueba.
Emilio no está solo, es de justicia decirlo su equipo conocido como "los Kroquetas" lo componen:
Manuel López dorsal 500, puesto 74.
Javier Hernández dorsal 501, puesto 277.
Iván Vivo dorsal 502, puesto 328.
Ya nos contarán a la vuelta, pero estoy seguro que el apoyo de los compañeros y amigos en directo debe ser fundamental. Así que nuestros ánimos a todos ellos.

¡¡¡ALE ALE ALE ALE KROQUETAS!!!
¡¡¡ALE ALE ALE ALE EMILIO!!!

Un saludo.