jueves, 2 de diciembre de 2010

Hoy series...

No me gusta hablar de los entrenamientos, es un hecho, pero hoy no tengo más remedio que hablar de las series que me ha tocado hacer. Las series no es lo más divertido del entrenamiento de un corredor, pero en días como hoy te pueden dejar un buen sabor de boca y hoy ha sido uno de esos días...
La semana laboral que estamos terminando no ha sido la mejor de mi vida, no atravesamos buenos momentos en el estudio y eso me ha tenido un poco asqueado, eso y que al perro flaco todo se le vuelven pulgas y a nosotros se nos ha estropeado la máquina que debería calentarnos, eso en una semana con bajas temperaturas y riesgos de nevadas es una gran putada ¡gluuuppsss lo qué he dicho!
Ayer tenía el frío metido en el cuerpo todo presagiaba el comienzo de un proceso gripal, así que me metí a la cama sin siquiera ver el desastre de mi Atleti, por la mañana me levanté como si me hubieran dado una paliza de cuidado, aún así fui a trabajar. Suelo ser muy consecuente en un par de cosas en mi vida, una de ellas es "si estoy bien para ir a currar, también lo estoy para ir a correr" y dicho y hecho por la tarde estaba en Paracuellos para después de hacer un calentamiento de veinte minutos hacer seis quinientos, maldita la gracia que me hacía...
Hoy el Grupo F, en el que estoy incluido solo tenía la presencia de José Vicente y del que escribe, entre el frío, traumatólogos, familias y demás circunstancias el grupo se ha visto diezmado. Pablo nuestro entrenador nos comenta que tenemos que correr el primer quinientos en 2'16", iremos bajando dos segundos hasta que el último lo debíamos hacer en 2'06". Con gran escepticismo empezamos la primera en 2'12", nos miramos y decimos "estamos gilis ¿o qué?", nada decidimos reconducir las cosas, marcamos la segunda en 2'08"... "al final vamos a reventar y pa qué", hacemos la tercera y la clavamos en 2'11" "¡por fin reina la cordura!". Nos lanzamos a por la cuarta y tenemos 2'07" "¡vale, vale, vale! sigamos así que no nos van a pagar prima..." La quinta en 2'06" "de acuerdo no han sido dos segundos de rebaja ¿y qué?". Pablo nos comenta que intentemos ir a 2'05" en la última y que nos vayamos a casa, "pues vale, pues venga" y nos lanzamos a por la sexta, voy dejando a José Vicente marcar el ritmo, me pongo en esta ocasión siguiéndole en la primera calle. En el 300 siento que no voy fino y en el 400 me descuelgo, "¡he petado a base de bien!" pienso... Al cruzar el quinientos paro el crono en 1'58" "¡joderrrrrrr!", José Vicente en 1'51", correr con estos galgos es lo que tiene, al final te llevan con la lengua fuera...
Ahora mismo el mal cuerpo de la noche y de esta mañana está olvidado, en el camino desde donde he aparcado hasta casa me han caído algunos copos de nieve, se prevé una buena nevada para mañana y yo estoy encantado con las series de hoy ¡qué nieve, qué nieve!
Un saludo.

miércoles, 1 de diciembre de 2010

Felicidades Beatriz

Hoy es el cumpleaños de Beatriz, así que no puedo hacer otra cosa que no sea felicitarla. Monada un añito más, te deseo que pases un gran día y que no te hagan trabajar mucho para que puedas celebrarlo como mereces. Espero que sean muchos más los años que sigamos disfrutando de nuestra amistad sean los que sean nuestros caminos, ¡mil besos!

lunes, 29 de noviembre de 2010

5ª Carrera Popular Paracuellos de Jarama

Ayer domingo corría en casa, bueno, en la que es mi casa de entrenamientos, así que aparte de ser mi tercera participación en la carrera partía con la ventaja de conocer bien las características del circuito. En las dos anteriores ediciones corrí con Beatriz, en 2008 una hora dos minutos y cincuenta y cinco segundos con un frío de aúpa, en 2009 una hora seis minutos y veinte segundos, con frío, agua, granizo, nieve... ¡Puro Paracuellos! Beatriz ha faltado a la cita este año, pero me acompañaban Jaime y el Churri, que iba acompañado del Espartano y su primo.

El recorrido
La carrera de Paracuellos es una continua sucesión de toboganes que no dan el más mínimo respiro, discurre por la zona de Miramadrid, una zona urbanizada ganada al campo en los alrededores del pueblo de Paracuellos. Las calles por las que discurre son en su mayoría amplías avenidas con dos carriles para ambos sentidos, con mayoría de chalets y pocas personas paseando. Pero esta escasez de personal paseando se compensa con un buen número de animosos voluntarios por todo el recorrido.
Las cuestas en general son la seña de identidad de la carrera, pero yo destacaría la que nos encontramos después del kilómetro cuatro, en la calle de los Hoyos para mí la más difícil de todas, me tiene comida la moral. Pasado el kilómetro seis tenemos otra buena pero más fácil de atacar, del siete al nueve tres subidas más llevaderas y trescientos metros finales en la pista de atletismo para culminar una carrera que nadie debería perderse, por el recorrido y por la organización de la misma, todo un placer para correr.

Mi carrera
En un principio había quedado con un compañero de entrenamientos que quería bajar de cincuenta minutos y pensábamos ir juntos al menos al principio de la prueba. No nos encontramos y al final salí con Jaime. Reconozco que no me había levantado muy motivado, así que no me preocupé de coger un buen sitio para salir y remoloneé en el calentamiento previo. Tal y como nos había prometido la organización este año no hubo lluvia, pero el frío estaba presente a pesar de lucir el sol.
Con todo esto me costó mucho calentar las piernas, aún así fui marcando el ritmo a Jaime los primeros cuatro kilómetros un poco por debajo de los cinco minutos el kilómetro, en la subida de los Hoyos Jaime lleva mejor ritmo y lo aprovecha, a mí se me vuelve a atragantar ¡¡grrrrr!! Menos mal que en los entrenamientos es uno de los sitios donde entrenamos las cuestas, estoy seguro que la voy a terminar doblegando y no ella a mí... Pasé el kilómetro cinco en veinticinco minutos y siete segundos. Iba viendo a Jaime en la distancia pero en ningún momento fui capaz de alcanzarle. El tiempo final cincuenta y un minutos y treinta y tres segundos, casi clavado al del fin de semana pasado en Arganda. Sin ningún género de dudas Paracuellos es mucho más exigente que Arganda.

Conclusiones
La primera conclusión que me viene a la cabeza es que tendré que esperar para acercarme a los cincuenta minutos hasta el año que viene, de aquí a final de año solo me queda el Maratón de Castellón y la Carrera de Cercedilla, así que casi con toda seguridad será Alovera el lugar donde volveré a esos tiempos, no en vano el año pasado ya corrí en esos guarismos.
La segunda conclusión es que mi estado de forma se está modelando poco a poco, a la velocidad justa para ni pasarme de vueltas ni quedarme corto, sigo estando muy contento.
Antes de la carrera me encontré con Yisuspoul corredor caótico, durante la carrera al paso por el kilómetro cuatro tuvimos la presencia de Laura y Zak, luego estuve comiendo en su casa y pasando la tarde, el final perfecto para un día estupendo.
Un saludo.