E+D, el origen

Hace algún tiempo os comenté que os hablaría del entrenamiento definitivo a su debido momento, es más opté por llamarle E+D al poco tiempo. No sé mucho de nada así que tampoco puedo saber si es éste el momento debido para hablaros del E+D... En realidad como bien podéis observar últimamente no hablo mucho, así que he pensado que lo sea o no (el momento debido) hoy os voy a hablar del E+D.

Todo en la vida tiene un origen, podría decir que el origen del E+D es por una de esas coincidencias de la vida que lleva a Laura y a Gabi a vivir donde viven, pero eso sería simplificar mucho las cosas y lo primero yo no soy un tipo simple y lo segundo tengo que rellenar una entrada... o varias...

A los lectores habituales que al mismo tiempo son corredores imagino que les pasará algo similar a lo que me ocurre a mí, el principio y el final del año no nos viene bien. Me voy a intentar explicar, desde que corro mis años empiezan cuando se supone que empiezo a entrenar y terminan cuando me toca descansar de los entrenamientos. Así las cosas mis años van de Agosto a Agosto, alguna vez se lo he querido explicar a mi jefe, más que nada para que me pague la extra de Navidad en Agosto y no entiendo bien el por que de sus negativas... En fin no seré yo el que reclame a estas alturas un jefe con empatía...

Nunca he seguido ningún tipo de entrenamiento, es verdad que normalmente me he trabajado una planificación que más o menos he intentado cumplir, pero nunca más complicada que lo que viene siendo calzarte las zapatillas y salir a correr todo el tiempo posible. Si alguno está empezando en esto del correr, ¡NO! de ninguna de las maneras es un ejemplo a seguir, si lo que buscas es ir mejorando con el tiempo, yo que soy mucho del ¡Virgencita, Virgencita que me quede como estoy! nunca he meditado demasiado en eso del mejorar, en ninguna de las facetas de la vida para qué decir lo contrario...

El origen

El pasado año fue algo complicado en lo que se refiere a correr y entrenar, ahora pensándolo bien creo que fue un año sabático en cuanto a correr y eso se reflejó y mucho en el blog. Yo nunca he tenido un año sabático, quizás por eso lo tenía idealizado, imaginaba que un año sabático servía lo primero para cambiar el chip de la rutina y mejorar en alguna faceta un tanto olvidada o aún no afrontada. Nada de nada, a eso se reduce mi año sabático, ni hice otras cosas que nunca había realizado en sustitución de correr, ni mejoré nada de nada, ¡Virgencita, Virgencita que me quede como estoy!

La corriente imperante dice que los adictos somos enfermos y como tal nos tratan, yo soy adicto al tabaco pero me veo más como un imbécil que como un enfermo, así las cosas y coincidiendo con lo de dejar de entrenar volví a recaer en mi imbecilidad, recalco que el resto serán enfermos pero yo soy imbécil. No dejé de correr algunas carreras los fines de semana, de hecho empecé el año corriendo el Maratón Nocturno de Bilbao y desde el día siguiente me abandoné del todo.

A finales de año la sensación de "arrastrarme" por los kilómetros de las carreras a las que acudía se me hacía insufrible, aún así no hacía nada de nada por cambiar las cosas, hasta que un día Eduardo me dijo aquello de: "Abe no puedes estar arrastrándote toda la vida", él no lo recuerda de aquella manera, pero a mí se me abrieron los ojos. De todos modos los procesos de asimilación y generación de respuestas en mi persona son lentos, no os los voy a describir no os preocupéis.

Como a casi todo el mundo el final de un año y el comienzo de otro me invitan a hacer propósitos de enmienda para mejorar en el siguiente, yo me hice un firme propósito, no volver a arrastrarme en ninguna carrera más, nunca más. Me lo propuse antes de que el E+D fuera una realidad. Y me marqué un plazo, mi plazo es el año que acaba de empezar, en ese plazo va implícita una condición por si no soy capaz de llevar acabo mi propósito, si no lo consigo no correré ninguna carrera más... Me parece estar oyéndolo: "¡Fantasma, más que fantasma, si no puedes dejar de apuntarte a carreras...!" De acuerdo, la apuesta es alta, me va en ello mucho, pero lo he pasado tan mal en algunas carreras del año pasado que no puedo volver a vivir lo mismo, así que necesito jugármelo todo para esforzarme al máximo.

Antes de acabar el año Laura me comentó que nos teníamos que apuntar a los entrenamientos de corredores populares de su Ayuntamiento, Paracuellos del Jarama. No os tengo que decir que para mí fue cómo si se me apareciese "la Virgencita", no, no la del "que me quede como estoy", es la Virgencita del "anda Abe corre un poco por Dios, que ya te vale..." Laura se puso manos a la obra y realizó todos los trámites previos por los dos y así de sencillo fue como Abe por fin ha empezado a entrenar. Por primera vez yo no planifico lo que voy a hacer, esa sorpresa me la prepara a mí y al resto Pablo el entrenador.

Empezamos a entrenar el día 21 de septiembre, así que ya llevamos algo más de un mes con los entrenamientos, ahora os debería contar las sensaciones y las perspectivas que el entrenamiento están dejando en mi persona, pero eso os lo cuento en la siguiente entrada, mañana me toca entrenamiento allí en Paracuellos así que salvo milagro la entrada aparecerá en el blog el miércoles por la noche, sed pacientes, ya sabéis que al final os lo cuento todo, sí no tengáis dudas os lo contaré todo, el nombre del viento también.

Un saludo.

E+D, las sensaciones

Vengo con retraso a mi cita, en eso al igual que en no cumplir promesas soy único, bueno no quiero ser arrogante lo mismo hay hasta dos o tres más por el mundo con un historial similar... Hoy me toca contaros las sensaciones que tengo desde que empecé el E+D, para centrarnos el "entrenamiento definitivo".

Pero antes de ahondar en las sensaciones, que no ilusiones, una breve nota de prensa, ayer se corrió el Maratón de Nueva York, participaba el poseedor de la mejor marca mundial de la distancia el etíope Haile Gebreselassie. Tuvo que abandonar en el kilómetro 25 con una tendinitis en la rodilla derecha, después de la carrera declaró que dejaba el atletismo a los 37 años... Solo quería comentaros que hemos tenido el privilegio de coincidir en el tiempo con un monstruo de esto del correr y que en mi modesto punto de vista se va en el momento justo, gracias Haile. Y ahora no es por amargaros pero al amigo de Saturnino, Martín Fiz se le une éste para correr las populares... ¡No pisamos pódium en la vida!

Las sensaciones

Volver a correr con asiduidad me ha producido sensaciones que han ido cambiando según pasaban los días. Reconozco que las dos primeras semanas llegaba a casa literalmente hecho papilla, básicamente me descalzaba y me tiraba en la cama, en una posición que me permitiera rodar hasta el suelo a la mañana siguiente. Mi estado físico era lamentable, pero con el transcurso de las semanas y solo llevamos siete, puedo asegurar que le he ido cogiendo el punto al entrenamiento. Ya no llego a casa destrozado y aún me quedan ganas de volver al día siguiente a darle a la zapatilla. No estoy siguiendo un plan especifico para el Maratón de Castellón, cuando le comenté a Pablo, el entrenador lo que pensaba correr hasta Diciembre me dejó por imposible, vamos que él no quiere saber nada de mis tonterías. Así que sigo un plan de principio de temporada sin ningún objetivo a la vista, solo ir mejorando y cogiendo forma. Comparto grupo de entrenamiento con Laura, que salvo una semana en la que me dejó solo ante el peligro está cumpliendo como una jabata. Esa semana tuve que ponerme con otro grupo que me sacaron los higadillos... Pero de vez en cuando que nos aprieten no viene nada pero que nada mal.

Las sensaciones son gratificantes, no tengo ninguna molestia mayor y de momento no me agobio con los kilómetros que corro o dejo de correr. Por contra estoy encantado con esto de mezclar las distintas opciones que nos ofrece el entrenamiento, un día cuestas, otro cambio de ritmos, unas series, un rodaje sin más, ejercitar algo de fuerza, los oregones... Todo esto en compañía se lleva bastante bien, en los últimos tiempos la soledad del corredor de fondo no me llamaba nada la atención y ya me había acostumbrado a no correr solo. Me hago mayor y necesito más que nunca compañía, evidentemente esto es una patraña, la realidad es que viene genial poder intercambiar algunas frases cuando vas apretado, así siempre se encuentra un pequeño respiro.

En cinco semanas Maratón

El doce de Diciembre es un día señalado cumple un año Carmen y coincide que correremos el Maratón de Castellón, el Señor Alcalde Don Alberto Fabra Part nos ha escrito una cordial carta de agradecimiento por nuestra participación. Hay que dejar claro que lo ha hecho con todos los atletas que vamos allí a correr, nos ha mandado un DVD con algunas de las cosas que se pueden ver en Castellón y con información sobre la carrera, todo un detalle que hay que destacar.

¿Cuál es mi planteamiento ante este maratón? Ahora mismo es difícil decirlo, la verdad casi no tengo planteamiento, tengo una única ilusión correrlo de cabo a rabo. Tengo terminados seis maratones desde que empecé a correr, son pocos pero todos tienen un hilo conductor nunca he sido capaz de correrlos enteros, por A o por B siempre he tenido que realizar algún tramo andando y eso me tiene un poco frustrado, así que hay que empezar a despejar frustraciones, nada de andar, correr, correr y nada más, ese es mi planteamiento. Conseguir mejorar mi marca no es algo muy difícil, es bastante mediocre así que eso no es ni por asomo lo más importante, claro que si lo consigo se van a enterar en el Universo y más allá...

En este nuevo asalto a la distancia de Filípides estaremos compartiendo ruta con Chema Martinez, con mi hermano Alberto, con mi amigo Saturnino, sabemos que estará allí Jan y cualquiera sabe cuantos amigos más nos encontraremos o haremos en esas fechas. De momento esperamos ese día con calma pero con las primeras mariposas revoloteando por el estómago no en balde la historia con el maratón no deja de ser una historia de amor...

Un saludo.

Plan B o C o D

El viernes aprovechando que Zipi estaba por Getafe para celebrar su cumpleaños, habíamos pensado en salir a correr por esa ciudad del Sur de la Comunidad de Madrid. Toda la semana lloviendo presagiaba un seguro chapuzón, por si el plan A cambiaba, le llamé a eso de las dos y me confirmó que nos mojaríamos... Yo que no sé decir no a mi hermano seguí adelante con la planificación.

Con algo de retraso por una movida laboral me dirigía a Getafe bajo el diluvio universal, la verdad me apetecía poco la idea de empaparme y más con un dolor en la zona posterior del muslo que me trae de cabeza desde hace un par de semanas, pero no iba a ser yo el que dijera no.

El plan B

Como no podía ser de otra manera y más tratándose de mi hermano el plan original sufrió variaciones. Tenía que recoger su coche del taller y de salir a correr por Getafe se transformó en dejar el coche de cortesía en Leganés y volvernos corriendo a Getafe, haciendo nuestra particular Intercampus.

Seguía lloviendo a mares en Getafe e hicimos una primera parada técnica para recoger a mi sobrino Dani y llevarlo seco a su casa desde la academia. Serían cerca de las seis y media cuando recogíamos su coche ya disfrazados de romanos, esta situación me dio la oportunidad de conducir el coche de cortesía un Ford Focus TDCI que me terminó de demostrar que mi coche es de mentira... Ya no lo solté hasta llevarlo a Leganés. Seguía lloviendo a mares y por supuesto no teníamos nada de luz natural.

El Plan C

Una vez en el lugar donde teníamos que dejar el coche no había vuelta atrás, teníamos que volver corriendo. Aún así decidimos ir lo más directos posibles hasta nuestro destino. Mi hermano se quejaba de que yo iba pisando todos los charcos "pero cachondo si solo hay charcos". Así que a poco menos de cinco minutos el kilómetro, por arcenes y entre coches nos plantamos en su casa de Getafe empapados hasta el tuétano. Empezamos a quitarnos ropa en el descansillo de la escalera, para habernos grabado y nos metimos en la ducha, juntos que no revueltos. Somos hermanos pero mariconadas las justas... Una ducha casi hirviendo y la certeza de que mi problema se estaba acentuando zanjaron nuestro patético intento de entrenar. Bueno eso y comprobar que Zipi está como un tiro.

El Plan D

El plan A original tenía una segunda fase o plan B, para la que yo estoy mejor dotado genéticamente hablando. Se trataba de la celebración del cumpleaños, sus cervecitas, pizzas, aperitivos, tarta y copa, vamos para lo que uno lleva más de cuarenta años entrenándose. En fin el Plan B reconvertido en D, no os preocupéis los planes E se los dejo a otros... Allí coincidí con parte de los culebras solo parte, José no pudo venir al tener al enano con fiebre. Me divertí un buen rato y cené por la patilla que es lo que tocaba.

Las secuelas de tanto plan

Todos los planes que afronto con mi hermano tienen secuelas, la primera se materializó el sábado, sin perder un minuto me fui a Bikila a formalizar la inscripción en el Mapoma. Ya de paso me traje unas Adidas que se ajustan más a mis particularidades de pisada que las últimas zapatillas que he desgastado. La segunda secuela fue más desagradable, el domingo estaba prácticamente cojo y eso me ha llevado a tomar la decisión de ponerme en manos del fisio. Me quedan dos semanas para León y aún sabiendo que tampoco voy a hacer nada del otro jueves no quiero que la pierna no me deje disfrutar de esa esperada y deseada Media Maratón.

Ya os contaré en qué queda ese dolor puñetero y por supuesto las sensaciones de las nuevas zapatillas.

Un saludo.

La carrera evolutiva

No, no esperéis que os explique el título de la entrada en las primeras líneas, es más, no esperéis una explicación a mitad de la misma y perder toda esperanza de encontrar siquiera la más mínima explicación al final de estas líneas. En la mayor parte de las ocasiones nos empeñamos en sustantivar las cosas, olvidándonos de verbalizarlas lo suficiente, pero de ello os hablará alguien más preparado que yo, ni pronto ni tarde, justo a su debido tiempo...

Un año más vuelvo a correr en La Bañeza, es una de esas tradiciones que me ha deparado esto del correr. Hay algunas tradiciones que las llevamos a cabo o las vivimos por obligación, en mi caso la tradicional Media de la Vía de la Plata es todo un placer del cual no puedo prescindir, es ya cuestión de vicio...

Quién es capaz de prescindir de un fin de semana entre amigos, que te tratan a cuerpo de rey, que te alojan en su casa y la hacen tuya, así es fácil caer en el vicio y querer repetir y repetir y repetir... Una vez más Ángeles y Saturnino me cobijan, dando el más amplio sentido posible a las dos primeras acepciones que del verbo cobijar nos ofrece la RAE. Muchas gracias amigos.

Para no faltar al esquema habitual os voy a contar los orígenes de todo, el transcurrir de la historia, el desarrollo de los acontecimientos y lo que puede deparar el futuro... No, no tengáis cuidado, no me refiero a los orígenes del mundo, solo hablaré del fin de semana...

Los preparativos

Para correr una Media Maratón los preparativos son muy importantes, hay que tener cuidado con el descanso, los alimentos y la bebida que se consuman en los días previos. Yo así lo creo y por eso mismo no cambio ni un ápice mis costumbres... El viernes trasnocho un poco, he quedado con "M", la idea es ver una función de cabaret, pero la falta de espectadores nos deja con las ganas, eso de quedarse con las ganas es algo a lo que no me acabo de acostumbrar y eso que mi entrenamiento en esa especialidad viene de lejos. De todos modos no nos dejamos amilanar por ese pequeño contratiempo y nos divertimos como no podía ser de otra manera.

Así las cosas, tengo la sensación que repito esta muletilla con demasiada asiduidad, lo mismo son figuraciones mías, así las cosas el camino hacia León tuvo momentos complicados. El más relevante fue sin duda una parada técnica en un área de descanso ya en la Autovía de la Plata. Detrás de mí llegaba otro coche con una familia y con lo grande que era eso no se les ocurre otra cosa que aparcar al lado de mi coche... El espectáculo de un personaje dando carreritas, saltos y berreando alrededor de un coche les hizo desistir de su empeño de descansar en aquella área y salieron pitando de allí...

Llegué a León al mediodía y sin perderme, yo solito. Me encontré con Miguel Ángel y su mujer que iban a la compra, Saturnino y Ángeles salían en ese momento a por el pan y la prensa, así que me uní a ellos e hicimos los mandados. Un paseíto por León, unas cañas que no todo es andar y andar, comida familiar por supuesto con pasta, un poco de sobremesa y a dar una vuelta para bajar la comida y estirar las piernas.

El paseo por León, con visitas a la Catedral y a la Colegiata de San Isidoro, coincidiendo con una convención de porsches y finalmente una parada en un bar con una pantalla con más metros que una vivienda de VPO y dando al Atleti... Fue sin buscarlo la verdad sea dicha, victoria por dos a cero y nos ponen el himno a todo trapo, no imaginábamos que ese momento pudiera mejorar, ¡cuán inocentes podemos llegar a ser! Sin casi dilación empieza a sonar el himno de la Legión, yo salí de allí pidiendo que empezara la Media, para qué perder más tiempo... Se nos une Mauri, y hacemos un par de paradas antes de despedirnos hasta el día siguiente que hay que madrugar.

La carrera

De León a La Bañeza me acompaña en el coche Sonia, vamos hablando de todos los temas pendientes del Nunca, de las sensaciones, de los entrenamientos, de las alegrías y los padecimientos inherentes a esta afición nuestra. Vamos a la línea de salida para despedirnos de Sandra y su familia que van a afrontar la prueba de andarines. Allí mismo en la salida nos encontramos con Jan y Raquel, por cierto me empeño en llamarle Yan y todo tiene un motivo, tengo un primo sueco que se llama así y me sale sin darme cuenta. Unos cafés, una invitación a cambiarnos en la casa de una paisana en vez de en la calle con el frío que hacía y nos juntamos en la zona de salida con el resto de compañeros del Nunca. A estas alturas el E+D no ha llegado a conseguir de mí ni una mínima parte de lo que yo pretendo, así que mi objetivo para esta carrera era ir a un ritmo tranquilo y acabar sin problemas añadidos.

En biología existe un término llamado mutualismo, más o menos su definición es que dos organismos interaccionan en algo que podríamos llamar canje o trueque, al final ambos obtendrán una ventaja o un beneficio de su interacción, si son de una misma especie se trata de cooperación. Yo que nunca me atrevería a afirmar que los Irreductibles Leoneses son de la misma especie que un servidor, me decanto por el mutualismo, además me gusta cómo suena la palabra, cooperación para mi gusto está demasiado manido.

Dos organismos nos encontramos a cola de pelotón, cada uno con sus necesidades y sus posibilidades de dar ventajas al que se les uniera en la carrera, Sonia y un servidor sin planearlo corrieron juntos. Yo conseguí acabar sin problemas, mejorando en dos minutos el tiempo del año anterior y ella, ella ha contado la carrera de maravilla así que seguiremos con el mutualismo:

la carrera, bien contada

Lo importante

Una vez terminada la carrera, por cierto si queréis ver fotos en el blog de Saturnino y en el de Sonia las podéis ver, nos fuimos a duchar al Polideportivo más contentos que unas Pascuas y con la sensación de haber tenido una buena mañana, el colofón en Fuentes de Ropel en el restaurante de un Rodríguez más, que hay muchos diseminados por esa tierra. En esa comida como siempre salieron a relucir nuevos proyectos, como el de conquistar Europa el año que viene, quizás con alguna puerta histórica como testigo del paso de los del Nunca. También un reto el 6x3 ó 3x3, dependiendo del interfecto. Dar un impulso nuevo al Nunca y a sus gentes... En fin más y más cosas que tenemos que hacer ¿tendremos tiempo? Eso lo veremos y leeremos en esta bitácora.

Un saludo.

Notas del autor:

"M" no tiene por qué corresponder con la inicial de mi acompañante del viernes, en realidad llevo tiempo sin saber cómo incluir esta canción de Los Piratas y me ha parecido una buena forma, o no.

He robado a Ángeles la foto que pongo al pie de esta entrada, me encantan las sonrisas generalizadas, y eso sin haber empezado a comer...

2ª Media Maratón de León

El domingo estuvimos corriendo en León, por segundo año consecutivo y los que nos dejen, corrimos por sus calles disfrutando de la hospitalidad de sus gentes y por qué no decirlo de uno de los recorridos más llanos que podemos encontrarnos en nuestro país.

Pero la historia de esta media no la puedo contar desde el domingo, todo empezó el sábado...

La víspera

El sábado habíamos quedado Beatriz y yo por la mañana para poner rumbo a La Bañeza, donde nos esperaban sus abuelos todo hospitalidad y cariño, lo que ya se ha convertido en otra buena costumbre. Yo antes estaba desayunando en un bar de nombre innombrable en mi lugar de trabajo y vi algo que me sorprendió gratamente.

Era la primera vez que entraba a este bar, el café estaba muy bueno pero lo mejor el camarero. Un hombre más cerca de la edad de jubilación actual, si nadie lo jode, profesional como hacía mucho que no veía y preocupado por sus parroquianos, de gesto impasible con la misma cara les pone una tostada que les alecciona. Reprendía a uno de ellos: "Paco, aléjate de la máquina, que luego Ana se va a disgustar" "Si no se va a enterar", le contestó el otro y seguidamente el camarero impasible le espetó: "En cuanto la vea pasar por la puerta". Me pareció un gesto simple, pero de ésos que hacen nuestro entorno algo mejor, en vez de dejar pasar las cosas y pensar que unas monedas más le vendrían bien al negocio él optó por evitar un disgusto a Ana. Ya, ya sé que con toda seguridad en el siguiente bar Paco dejaría buena parte de sus monedas, pero el camarero impasible hizo lo correcto sin ninguna duda. Hacer eso, lo correcto debería preocuparnos más en los tiempos que corren.

Rumbo a La Bañeza, pusimos música nueva, grabada para la ocasión, mi repertorio del coche llevaba tiempo sin ser renovado y la cita lo requería.

Pepe y su bodega

Llegamos a La Bañeza pasadas las dos de la tarde y ya nos decían que cinco minutos más y nos quedábamos sin comer, por supuesto nos estaban esperando con la mesa puesta. Lo primero que casi dijo Pepe fue aquello de "comeremos con vino ¿no?" Yo que ya sabéis soy fácil dije que "por supuesto". Así que me vi bajando la escalera a la bodega de Pepe, dos vasos y la jarra, ya que estás abajo no vas a subir solo con la jarra llena, tendrás que probar de las distintas tinajas... El vino regó una opípara comida con primero de cuchara y segundo de tenedor como hacía tiempo no degustaba. Finalizada con café, dulce y una (o dos) copitas del aguardiente de Pepe. No había más remedio, se necesitaba una siesta para poder recuperarnos del viaje...

Por la tarde hicimos algo de compra con la Abuela de Beatriz, tenía que comprar entre otras cosas la caballa de la cena. Por la noche se repitió la ceremonia del vino antes de la cena, no se puede cenar sin la jarra llena. Al finalizar, de nuevo el aguardiente y una nueva bajada a degustar la limonada que Pepe está preparando para la Semana Santa y un aguardiente con arándanos... He traído provisiones para mi casa que el aguardiente me viene bien para combatir resfriados...

El día D

No pasé muy buena noche, yo creo que fue por la caballa, no estoy acostumbrado a comer pez, Beatriz opina que sería más por lo que bañaba a la caballa... ¿Quién sabe? Salimos de casa de los abuelos con una niebla puñetera e intentando no despertar a nuestros anfitriones, que bastante lata ya les habíamos dado.

Aparcamos el coche frente al Pabellón de deportes donde hace unos años terminamos la San Silvestre Leonesa, con nuestros irreductibles compañeros, un marinerito y las hermanas Vicente al completo. Ya me está llamando Saturnino, quedamos en vernos en el Hispánico.

Allí nos encontramos tod@s los del Nunca y Tecolinha, Pedrín y más gente de la quedada en la fuente del polideportivo orquestada por nuestra caótica Leonesa. Por cierto bonita fuente Teco ;D

Ya yéndonos a nuestra posición de salida, coincido con L.A. e intercambiamos algunas palabras de ánimo. También con Rodrigo, primo de Beatriz y con nuestro reportero de cabecera de Planeta Running, Daniel que nos vio y se acercó a saludarnos, por cierto que batió su marca personal en Media Maratón, felicidades.

La carrera

Antes de empezar a correr ya sabía que no iba a ser mi mejor día, aún así tenía claro lo que podía esperar de la carrera y el tiempo que pensaba realizar... Una vez más los planes no salen como uno tiene pensado.

A los cinco kilómetros la combinación de zapatillas y calcetines ya me había generado sendas ampollas en ambos pies que me fastidiaban y mucho. ¡¡Parezco nuevo, leñe!! Aún así aguanté con bastante estilo, aunque esté mal que lo diga yo de mí mismo, hasta el kilómetro once más o menos. Ése lo corrí con Tecolinha y Pedrín que me dieron caza a esas alturas de la carrera. En ese kilómetro me descolgué y paré a descansar los pies. Sin posibilidad de conseguir lo que pensaba al principio, empecé a buscar alguna motivación para los diez kilómetros restantes. La primera idea que se me pasó por la cabeza fue esperar a que alguna o las dos guerreras del Nunca me alcanzarán y proseguir el recorrido con ellas si las podía aguantar el ritmo.

Pero ya sabéis mis planes no salen nunca como los pienso, así las cosas me crucé en el camino con el dorsal 1304, José Manuel Carballal Puente. Entablamos conversación y me confiesa que tiene las piernas agarrotadas y que va a tener que abandonar. Me dice que es su primera Media, que es de León y que lleva poco más de un año corriendo. He aquí la motivación que estaba buscando para proseguir en carrera, gracias a José Manuel veo la luz. Así que le digo "tú sígueme que al tran, tran la terminamos". La verdad no andaba muy bien de cabeza sobre todo, pues sus piernas le demostraron al final que seguían teniendo gasolina. Cruzamos las palabras justas, no quería agobiarle hablando, intenté ir animándonos con la cuenta atrás de los kilómetros que nos quedaban. "Vamos a pasar por mi casa..." me comentó a unos dos kilómetros de meta, yo le espeté "ahora sí que nada de nada de pensar en dejarlo, si ya lo tenemos..."

En definidas cuentas, José Manuel terminó su primera Media en su casa y en meta como se puede ver en este vídeo me agradeció la compañía, cuando yo tenía tanto o más que agradecerle a él.

Epílogo

La parte de las emociones y sensaciones de la carrera de Beatriz, se las dejo a ella y su prometida entrada, no desesperéis, con ella no solo se cae el mito de los funcionarios que no trabajan, además se empeña en seguir estudiando y estudiando, es una chica atareada, pero ya nos lo contará.

Estas carreras suelen tener siempre un epílogo gastronómico, por supuesto lo tuvo y por qué no decirlo fue de lo mejor del domingo. Pero para mí el epílogo lo encontré anoche en el correo del Nunca, era un mail de José Manuel buscándome para agradecerme que le ayudara a culminar la carrera. Mi epílogo es en esta ocasión moral, no os imagináis el subidón de moral que tuve ayer al leer su mail después de un día cuando menos intenso. El fin de semana empezó con un gesto, el del camarero impasible que me asombró, y terminó con el gesto de José Manuel que me emocionó.

Un saludo.

1º Maratón Ciudad de Castellón

El domingo se celebraba el Primer Maratón Ciudad de Castellón, era mi última oportunidad para finalizar un maratón en este 2010 que se nos va poco a poco. Un poco antes del verano me rondaba la idea de buscar un maratón para final de año, estaba en las mismas que Saturnino y se cotejaron varias candidaturas, Málaga, Ciudad Real y Castellón, para ser rigurosos la decisión final la tomamos por la inclusión en nuestros planes de mi hermano Alberto, él iba a correr en Castellón y decidimos coincidir todos, finalmente problemas físicos y otros de organización personal nos han impedido coincidir con "la Mákina del Sur", aunque estuvo en nuestros pensamientos y en alguna que otra conversación del fin de semana. Quizás en 2011 podamos correr todos juntos un nuevo maratón, lo que es seguro es que habrá al menos un par de oportunidades para coincidir...

Mis planes incluían empezar a entrenar en verano para la cita con el maratón, pero como más de uno sabéis seguí con la misma dinámica de entrenamientos de todo el año "cero patatero", hasta que el destino puso en mi camino Paracuellos y por fin los entrenamientos, en definitiva el E+D.

No sé cómo afrontar la entrada de esta carrera, la verdad hay muchas cosas de las que me gustaría hablar hoy, algunas nada relacionadas con la carrera y otras que podrían se adyacentes de alguna manera, voy a empezar por una de las adyacentes...

No son galgos, son podencos...

El final de la semana pasada nos trajo buenas noticias, la Guardia Civil haciendo bien su trabajo ha realizado la parte "mediática" de una operación que llevan desarrollando algo más de un año contra el negocio del dopaje en el deporte, en esta ocasión el salpicado es el Atletismo. El jueves no pensaba con claridad y lo único que me preocupaba era el palazo moral que suponía la presunta implicación de una gran atleta española en la trama, no era consciente de las buenas noticias. La que se supone debía ser un ejemplo a seguir para las nuevas hornadas y un aliciente para los veteranos de este deporte, era arrestada para declarar, su casa registrada, material incautado y un torrente de informaciones sobre la posible implicación de la atleta en el chiringuito de un personaje siniestro del deporte español nuestro Frankestein particular, Eufemiano Fuentes. Todas las actuaciones se hallan bajo secreto de sumario, a pesar de ello como siempre la prensa española tiene todos los datos y sabe perfectamente la criminalidad de cada uno de los actores de este asunto y ya ha conseguido la condena social de todos ellos por sus delitos. Eso me recuerda el caso de la pequeña Aitana y espero que en un año algo hayan aprendido los agitadores mediáticos, aunque como en el caso de los políticos para mí la de los periodistas es otra guerra perdida...

Las buenas noticias son que los cuerpos de Seguridad del Estado y la Justicia trabajan para luchar contra los sinvergüenzas que hacen trampas en el deporte poniendo en riesgo la salud de terceros, bien o mal informados y fatalmente aconsejados. Da igual que los malos de esta historia sean galgos o podencos, son los malos y tenemos que acabar con ellos para que ellos no acaben con nosotros. Pero vendrán mejores noticias, estoy seguro y vendrán cuando la Justicia termine el trabajo empezado por la Guardia Civil y sentencie quién es quién en toda esta trama. Mientras tanto y en favor de la presunción de inocencia que a todos los españoles (en teoría) nos ampara no escribiré el nombre de la gran atleta implicada en la investigación. Reconozco que no es solo por su presunción de inocencia, es un ejercicio de comedimiento no se puede soltar todo lo que se nos viene a la cabeza sin todos los datos. Por cierto para los agitadores mediáticos ha pasado sin pena ni gloria la participación de la selección española de atletismo en los Europeos de Cross, solo en letra pequeña, seis medallas, esto no agita a las masas...

El fin de semana

El sábado me planté en Castellón sobre las 10:30 un poco más tarde de lo que tenía previsto, mis planes no suelen ser muy puntuales, acompañado todo el viaje por la niebla. Saturnino y Ángeles me esperaban para ir juntos a la feria del corredor a por los dorsales. Alojados en el mismo Hotel que Chema Martínez y la troupe de atletas africanos que se ha traído la organización del maratón, coincidimos también con un nuevo maratoniano Jan, enhorabuena y bienvenido al club, y con Raúl. El sábado pasó muy rápido, dorsales, paseo, cervecitas, comida de la pasta de los leoneses, siesta reparadora del viaje, paseo por la ciudad, cervecitas y cena de la pasta con el gran Ángel de la Mata, Alfonso y Olga, y el resto de runneros y blogueros. El Atlético se empeñó en romper su estadística a medias con Saturnino de coincidencia de maratones y sábados de partido y ganó. Dormí relativamente bien con algún que otro desvelo intermedio.

El domingo amaneció con un tiempo espectacular para correr, sin calor, ni frío, ni lluvia, yo esto ya me lo sabía mi meteo particular ya me lo había contado. A las nueve de la mañana empezamos a correr, un poco antes Ángeles nos había sacado esta foto para inmortalizar el acontecimiento, la tomo prestada gracias.

Después de correr ducha en el Hotel, nos alargaron la salida hasta las 14:00 allí nos cruzamos con los ganadores del maratón y sus talones gigantes. Comida post-maratón ya sin pasta ¡a Dios gracias! y vuelta nuestros respectivos lugares de residencia, de nuevo con la niebla como compañera de viaje.

La carrera

Ya estabais pensando "el impresentable éste no nos va a decir ni mu de cómo le fue", no hay cuidado algo os tengo que contar. Castellón de la Plana definitivamente es una ciudad llana, queréis un maratón sin dificultades orográficas tenemos uno más aquí. El recorrido mientras transcurre por el centro y aledaños es divertido y con animación, los kilómetros que te llevan hacia el Grao y las Rondas es cuando menos árido, pero ya sabemos que tramos así nos los colocan en todos los maratones sin excepción. La organización salvo pequeños inconvenientes rozó el notable, la gente de Castellón que se encontraba en las calles apoyó y animó, incluso los conductores que pitaban y pitaban como locos para ver si eran capaces de que interrumpieran la carrera y les dejarán ir al Corte Inglés o vete tú a saber dónde. Todo bastante aceptable.

Mi participación, en mi descargo he de comentar que no he tenido un entrenamiento específico para prepararlo, solo tenía un par de premisas, no sufrir más de lo normal y no arrastrarme. Cumplí con las premisas, hasta el kilómetro 26,5 todo iba sobre ruedas, con ritmos mantenidos en torno a los 5'30" pero una indisposición me llevó a frenar y andar un rato hasta que los mecanismos se colocaron, pero desde ese momento no volví a coger ritmo en las piernas.

Estoy feliz, ha sido mi mejor maratón, es más he bajado 27'12" mi anterior marca, 04h44'40" (Sevilla 2009), he terminado sin ampollas, sin rozaduras y sin ningún dolor más allá de las molestias obvias del esfuerzo, mi nueva marca es:

M.M.P.: 04h 17' 52" a 6'06" de ritmo medio por kilómetro

Como me dijo Saturnino, "ahora tienes que bajar en todos los próximos de 4h30' ya sabes entrenando...", así que mañana (hoy) volveré a los entrenamientos, Saturnino ya mucho antes del fin de semana me había vaticinado que bajaría mi M.M.P.

Un saludo.

I Media Maratón de Langreo. Memorial Juan Carlos Beiro.

El domingo 16 de Noviembre corrimos en Langreo, la distancia una Media Maratón, el homenaje a Juan Carlos Beiro Montes, una de esas personas que con su trabajo permiten que el resto durmamos más tranquilos, a él le costó la vida.
Para mí la carrera empezó mucho antes...

Sábado 15
A las nueve de la mañana y después de terminar unas cosas del trabajo, bajo a la calle a desayunar como un señor e ir al banco a ingresar unos eurines (vamos todo un potentado el menda)
Antes de y media ya estaba yo en el carro, enfilando a León donde he quedado con Saturnino, que me invita a comer... claro ahora pensaréis "este tío va de gorra a todos lados"... ¡claro! ahí está la razón de ingresar eurines, no veis que no gasto na de na.
Sé que todos esperáis con gran expectación si hubo parada técnica en Tordesillas... no, no la hubo mi miedo al compromiso venció al amor sincero que profeso a Ana...
Parada técnica en "algo" de Latarce, café y pincho de tortilla, que me decía "cómeme"... y lo hice.
Llego a León, y siguiendo unas indicaciones del "brújula Leonés", en la rotonda del Carrefour giro a la derecha y ¡bingo!, me encuentro al citado "paseando"... últimamente ha cambiado los entrenos de calidad por paseos por el Parque...
Saludos, aparcamos y a gorronear que en eso a mí no me gana naidie...
En casa están Ángeles y Sonia, y un puré buenísimo, en esto he cambiado un huevo, menos mal que mi madre no entra en el cibermundo, ni a tiros me comía yo un puré.
En la comida y sobremesa, me entero del plan de poner tranvía en León, de la diferencia de las cuantías de las becas para investigación y lo importante que es llevar bata para quedarse con las buenas.
Nos ponemos en marcha a Langreo, serán las 16:30. Vamos por Pajares, todo un espectáculo para la vista y los sentidos.
Primera llamada de Ángel, imposible atenderle estamos en plena bajada. La segunda ya sí que me pilla más relajado y le atiendo. Ellos están en Langreo desde el Viernes, quedo en llamarle en cuanto andemos por esos Lares.
Sigo al "brújula Leonés", el concejo de Langreo, se extiende por el valle y nosotros vamos a la Felguera y sinceramente no hay muchas indicaciones. Pero no hay problema nuestro guía está dotado de un sexto sentido que le orienta hasta en las peores circunstancias...
Después de volver sobre nuestros pasos hasta una rotonda ya pasada, nuestro guía baja para darme explicaciones "que sé donde estamos, pero que alguien se ha equivocado y ha puesto un prohibido a la calle del hotel..." con una acción digna sólo del gran Scott encontró un paso hasta un aparcamiento cercano al Hotel.
Hotel Los Vaqueros, el hotel tiene una relación calidad precio, aceptable. Es muy difícil encontrar en España un hotel (de una estrella ¡ehh!) que por 25 euros/persona la noche te aloje, casi tan difícil como encontrar mobiliario de los 60 tan bien conservado. Una buena elección.
Tenemos la salida de la carrera al lado y el Polideportivo Juan Carlos Beiro a quinientos metros. Llamamos a Ángel y le informamos de que vamos hacía el Poli para recoger los dorsales.
Una vez allí nos encontramos, así como con unas camisetas técnicas conmemorativas talla "M"... ahí tenemos otro objetivo meternos en ella el año que viene.
Ángel, y su familia se nos unen y ya somos un grupo de seis más que animado, pues a pasear y ver el pueblo que es lo que toca. Llegamos al Ayuntamiento, ya tienen preparadas las vallas para la carrera de mañana, eso es anticipación si señor.
Con unas cervezas, el Madrid palmando y el hijo de Ángel luchando contra el hambre y el sueño, decidimos buscar sitio para cenar, misión imposible por la zona en la que estábamos, el niño cae rendido en brazos de su padre... que no se queje menudo entrenamiento bueno de cuádriceps...
Nos quedamos los tres con la misión de buscarnos algo para cenar, la solución debajo de nuestro hotel... ya hablaré otro día del peculiar lugar.

Domingo 16
"La carrera", desayuno a las 9:00 en el comedor del hotel, vuelta a las habitaciones para el peculiar ritual de cada cual, 9:53 sms de Ángel... ya nos imaginamos que el individuo lleva haciendo series desde las 6:00 para calentar...
A las 10:15 en la rotonda de la salida, primera foto de familia:


Mauri el Irreductible Leonés que falta tiene problemas técnicos con el coche... palier a tomar viento y en Mieres...
Decidimos calentar, a Ángel le salen espumarajos porque estamos tardando, empieza su particular "evacuación" de líquidos, contra la tapia de nuestro Hotel, hacemos una "estación de autobús", en los aseos de la estación, hacemos otra "estación de autobús" ¿dónde está Ángel?... pa mear y no echar gota... o sí...
La orquesta (porque banda es a lo que persiguen) de la Guardia Civil ameniza los instantes previos a la carrera.
No sé, ni quiero saber como Mauri y su amigo "convencieron" al gruista para que les llevara hasta Langreo... no Mauri, no cuela que no pudiera cambiar el sentido hasta allí mismo...
Segunda foto de familia:

Antes de que las lenguas viperinas abran la boca. Sólo decir que sí, que yo retengo líquidos y Ángel no ¡coño que hay que explicarlo todo!
10:45 faltan quince minutos para la salida, hacemos otra "estación de autobús", para que Mauri se quite el estrés y Ángel... que no hombre no seáis así, Ángel salé pitando al Hotel que se ha dejado el chip... si claro tiene ahí un baño y que mejor sitio para otro chorrito.
Por fin con todo en su sitio, salvo un nuevo afluente del Nalón, minuto de silencio y salida de la carrera.
El recorrido es muy favorable, sólo un repecho importante, corto pero intenso y por el que se pasa dos veces. A mí me gusto mucho y considero que es para hacer una buena marca si vas preparado. A nivel personal, cumplí con lo que pretendía, terminarla sin problemas físicos y sin grandes alardes, por debajo de las dos horas.
La organización, casi perfecta, ya sabéis la perfección es aburrida y a mí la carrera no me lo pareció, aburrida digo.
Y por fin duchita, a por la sidra, y a comer que esto del correr da un hambre feroz. Los irreductibles, se volvieron a casa pasadas las cuatro y yo me quedé en el Hotel para volver ayer con tranquilidad.

Lunes 17
Salgo del Hotel antes de las diez, intenté comprar papeletas de Navidad y no quedaban, aviso a navegantes toca el gordo en Langreo a la Unión deportiva Langreo.
Vuelvo por Pajares, he quedado con Saturnino para tomar un café antes de las 12:00 que tiene a un prenda con el que departir temáticas. Yo no soy tan buen explorador... llegué a León y me perdí... usé el "gps" y derechito con Satur me encontré.
Arreglamos nuestro mundo con un café, y quedamos en que si es verdad que Pablo quiere correr en Sevilla... pues no habrá más remedio que estar allí.
Un saludo.

Berlín (1)

Hablaba el martes Saturnino de lo difícil que va a ser explicar la experiencia vivida en el Maratón de Berlín y todo lo que le ha rodeado, pero hasta que no te pones delante del ordenador no te das cuenta de verdad de lo complicado de la tarea.

Titulando la entrada

Habrá que empezar por algún lado, ponerle título también ha sido complicado, si pones "Maratón de Berlín" obvias el resto, si te decantas por algo como "El Maratón más largo de mi vida, Berlín (1)" puedo dar a entender que ha sido el más largo de crono y eso no es cierto, así que he preferido algo más corto y concreto, "Berlín" y como va a ser imposible contar todo lo que tengo en la cabeza de una sola tirada le iré numerando, tampoco sé decir si serán dos o tres entradas, esto va a ser muy complicado...

Se fragua la conquista de Europa

En Octubre de 2010 y con la Media de La Bañeza como testigo se empezó a fraguar el desembarco en Berlín, en la entrada que le dediqué en su momento viene reflejado. Por aquellas fechas se empezaban a fraguar varias cosas que han ido modelando con pausa, mi devenir de los últimos meses, tanto a nivel personal como en mi faceta de corredor popular, el entrenamiento "E+D", la irrupción de "M" en mi espacio, despacio...

Todo ello junto ha tenido una relevancia muy especial en el Maratón de Berlín, pero con toda la importancia que han tenido ambas cosas, hay algo fundamental para la llegada a buen puerto de toda esta historia, la compañía. Es mi segunda experiencia "internacional" en Maratón, en la primera Ámsterdam 2005 ya comprobé lo necesario que es estar bien acompañado en estas lides, en aquella ocasión me acompañaba Beatriz, los amigos siempre han sido fundamentales en mi vida, tenerlos cerca en los momentos más importantes es para mí tan necesario como respirar.

En la comida posterior a la Media de La Bañeza, Saturnino comenta que va siendo hora para los amigos del Nunca de conquistar Europa, mejor compañía no podría encontrar así que meto Berlín en la candidatura a primera Ciudad Europea que el Nunca va a conquistar, parece que la idea cuaja y sigue adelante. Se nos une Gustavo al evento, nos habría gustado que más gente se nos uniese, pero parece ser que en la primera experiencia internacional del Nunca la expedición va a ser reducida en número. En enero de 2011 ya teníamos concretados, dorsales, vuelos, apartamento... La aventura estaba arrancando, nuestro destino el Maratón de Berlín 2011

La Compañía de Berlín

La Compañía de Berlín estaba cerrada, por los irreductibles leoneses vendría Saturnino, siempre al paso, sus maratones le avalan como corredor. También vendría su particular ángel, pero en esta ocasión su generosidad (de ambos) la convertiría en el ángel de todos en 42.195 metros, Ángeles con tantos maratones a sus espaldas como Saturnino. Desde Alcobendas vendría Gustavo, en verdad es lo más parecido a un Elfo que tenemos en el Club, por eso de correr flotando por encima de la superficie, pero parecería una coña siquiera comentarlo... ¡pardiez lo he escrito! Y de Madrid vendría Abe, y qué os voy a contar de mí que casi no sepáis ya ¿no? Cuatro compañeros de viaje para llegar al Maratón de Berlín, cada uno tendría su papel, cada uno lo llevaría acabo, por cierto ¿alguno sabe inglés o alemán? ... ¡Vaya!, por una tontería como la del idioma no íbamos a pararnos ¿no?

¿Qué pasó desde el 17O al 23S?

No, no os preocupéis, no me voy a poner a escribir todo lo que he dejado de escribir entre esas fechas, ha sido mucho y no es plan de aburriros. Solo voy a hacer un resumen lo más conciso posible de las cosas que nos han llevado, y cómo nos han llevado a la víspera de salir hacía Berlín...

Lo primero, afrontar un maratón tan largo como éste, tiene sus riesgos, es tan largo por estar apuntado con ocho meses de antelación, la distancia es la misma. Ya lo comenté en su momento, no es difícil que alguna lesión te rompa el plan de entrenamientos, sobre todo si durante nueve meses no paras de correr carreras y entre medias llevas ya dos maratones, así que como bien sabéis llegaba con pocas semanas de entrenamiento y no todos los kilómetros necesarios en las piernas.

Otra incidencia, a pesar de apuntarnos en Enero fue tarde, me explico con un ejemplo, ¿pensáis en correr Berlín 2012? Sacaros ya el dorsal, los estarán vendiendo seguro y aún estaréis en el precio más barato. Según van llegando a ciertos números de dorsales vendidos el precio sube y no va en función de franjas de tiempo determinado. La web en el momento de nuestra inscripción venía en alemán, inglés y creo que japonés, eso me llevó a cometer un error. La inscripción a secas da derecho a correr y a la medalla que te ponen al cuello, si quieres camiseta la pagas por otro lado. Pues bien mi reducido Inglés y las prisas para que no nos subiera más el precio, me hizo pensar que la medalla se pagaba aparte... Resultado ocho euros más, pagados para algo que no quería, mi error se lo traspasé a Saturnino, con lo cual estoy en deuda con él...

Hace un par de meses mi juguetito dejó de funcionar, se lo pasé al Super y lo revivió. Para este Maratón me era muy necesario, quería llevar un ritmo determinado y constante para no reventar antes de tiempo. Lo que reventó fue el juguetito de nuevo a cuatro días de salir a Berlín... Super ya te lo pasaré por si hay alguna posibilidad de darle la vida de nuevo, a mí no me importa "me ha fallado cuando más le necesitaba, ya no le quiero"... Bueno si revive lo mismo le perdono...

Las prisas son siempre malas consejeras... Llevo un par de meses con mi compañera (de curro y Club) Mónica, haciendo el levantamiento de un Hotel en Madrid, nos tiene bastante ocupados. El viernes víspera del viaje pasamos por el estudio para que yo pudiera imprimir las tarjetas de embarque de los cuatro viajeros. Para hacerlo online hay que esperar a 23 horas antes del "vuelo". Bien salíamos a las seis y diez de la mañana del sábado de Barajas y teníamos escala intermedia en Frankfurt y salida de allí a Berlín a las doce menos veinticinco, el viernes a las ocho treinta de la mañana imprimía las tarjetas de embarque y salía pitando a seguir midiendo el Hotel...

Seguramente os habéis perdido entre horarios y demás zarandajas, yo también, lo resumo solo se podían sacar las tarjetas del primer vuelo y yo con las prisas pensé que tenía ya todo... Me sacaron del error Saturnino y Ángeles en Barajas esperando para embarcar hacía Frankfurt... Así que en la Terminal de Frankfurt me podíais haber visto corriendo a más velocidad que en el Maratón, buscando un puesto automático de check-in. Afortunadamente lo encontramos y sacamos las tarjetas de embarque... Eso sí con el inconveniente de ir cada uno en una punta del avión, en fin las prisas no son buenas... Se me olvida comentar un pequeño detalle, me dejé en Madrid los billetes electrónicos de Gustavo y del mua... Si no le pones un poco de picante a la vida se queda en na de na...

Concurso

Yo creo que para ser la primera parte está bastante bien de datos, no os sigo mareando, he pensado que para realizar la transición de una parte de la entrada a la siguiente, que mejor que un Concurso, ¿no?

Antes de que nadie se me ponga a la defensiva, sí, habrá premio y personalizado para el que lo gane... Una obviedad ganará el que antes ponga en un comentario la respuesta correcta... Todo gira en torno a esta foto, es el detalle de un edificio que se ve desde el Hotel que me tiene tan atareado últimamente y que en parte es culpable de no haber impreso todas las tarjetas de embarque de la ida, ¿de qué edificio se trata?

Sed buenos, hasta la segunda parte, un saludo.

Cueva de la Mora. Sector de la Canal de los Ratones.

Una de las cosas más difíciles de practicar la escalada, es sin ninguna duda reconocer la zona de escalada que estas buscando y el sector de las vías que se adaptan a tus capacidades. Las guías de escalada son una herramienta muy útil en la consecución de este objetivo. Hay guías que te indican waypoints para localizar las zonas con un sistema GPS, pero lo más normal es que tu mismo no dispongas de GPS.
El otro método que usan las guías para orientarnos, suelen ser croquis de llegada a la zona y fotografías. Estas últimas suelen ser tomadas con gran angular y a una determinada distancia. Llegas después de un camino cuando menos controvertido y ahí te ves con tu compañero observando una foto y mirando las placas que tienes delante para conseguir saber si estas donde querías.
El viernes no fue distinto a otros días, y ahí estábamos Fernando y yo, comparando fotos con el paisaje. He de decir que Fernando aparte de tener un gran sentido de la orientación, de conocerse bastante bien la Pedriza y su entrono, ademas es un gran "fisonomista" pero no de caras sino de paredes y placas.
Yo que después de la caminata y trepada no tenía ganas ni de mirar la foto, asentía a todo lo que me decía Fernando, no tenia dudas el sabia de lo que hablaba y acertaría sin duda donde nos encontrábamos. Así las cosas no me quede bien con el nombre del sector ni de las vías.
Pero ayer comparando las fotos que sacamos de la zona de escalada y del sector donde estuvimos, con las de la guía de Luis Santamaría Navarrete, sin duda estuvimos en la Cueva de la Mora a la derecha del Sector Central del que corresponde la siguiente fotografía:


Y las vías que atacamos estaban en el sector de la Canal de los Ratones:


Las vías que subimos son Espolón IV+, Canalizo IV y Narci I V+,IV, situadas lo más a la izquierda de la placa.
En primer lugar intente yo el asalto subiendo de primero Espolón, pero la falta de confianza (práctica, práctica y más práctica) me hizo desistir a mitad de camino y me pase a Canalizo a mitad de vía, llegue a la reunión del primer tramo y me descolgué sin preparar la reunión, pues el plan era encadenar los dos tramos de esta vía, lo que sería mi primera vía de más de un tramo.
Fernando subió de primero y monto la reunión, volví a subir esta vez de segundo, y en la reunión Fernando me dio las nociones para afrontar el segundo tramo de la vía. Asegurando a Fernando desde la reunión espere a que el montara reunión y desmonte la primera y ascendí a la segunda reunión.
Una de las peculiaridades de subir vías de varios largos, es que al segundo le aseguran desde arriba, lo normal es que tu subas y desde abajo te aseguren. Me sorprendió pues la sensación es de más seguridad incluso que desde la situación más habitual.
A la hora de descolgarnos realizamos un rapel, de nuevo Fernando me refresco las nociones del rapel que hacía casi un año exacto no practicaba.
Al bajar nos dimos cuenta que los 30 metros de tramo que aseguraba en la guía que seguíamos eran erróneos. Pues si, nos faltaban un par de metros de cuerda para haberlo hecho con tranquilidad, la pericia de Fernando y sus recursos solventaron la escasez de metros de cuerda.
Ya el segundo tramo era más cercano a los 30 metros y la medida de la cuerda más que correcta.
Comimos para retomar fuerzas, y a la vuelta de la comida Fernando ataco la vía Narci I, hubo algún paso complicado que Fernando con paciencia solvento (ante la adherencia paciencia), yo no tenía ánimo para hacerla siquiera de segundo y decidimos volvernos a por las cervezas que nos esperaban.


Para volver habíamos hablado de que era imposible que no existiera un camino mejor que el de la ida, así que decidimos seguir unos mojones en dirección contraria al anterior. El camino era más visible y fácil de seguir, empinado porque teníamos que bajar un desnivel de unos trescientos metros y no hay más que hablar.
Durante todo el día se veía claramente que mi torpeza de pies estaba más exacerbada de lo normal, en fin allí donde ponía un pie una piedra se movía o el terreno perdía su consistencia.
En una de esas me desestabilice y pensé que una rama que tenía a mi izquierda iba a ser un buen apoyo, craso error la rama cedió y mi cuerpo se desbocaba enloquecido hacía el desnivel, un árbol me paro cuando iba a batir un récord de bajada, a pesar de pararme yo me veía que no era capaz de salir de entre las ramas del árbol y pensé que seguía para abajo así que grite ¡¡¡FEERRRR!!! y enseguida le oí como subía pensando que no me iba a encontrar pero al llegar ya había conseguido retomar la calma y volver al camino, la conversación consiguiente fue más o menos:
Fer: ¿qué paso?
Abe: Creía que me iba para abajo si no es por un árbol ¿tengo algo en la cabeza?
Fer: na, una brechita, pero es menos que lo que tienes en la pierna...
Una brechita y su chichón en la frente cerca de la sien izquierda, un rasguño en la mejilla izquierda y un fuerte golpe con su herida correspondiente en la tibia, centrado y escorado a la izquierda. Estoy hecho un cromo y el viernes en casa parecía que me habían metido una paliza.
De todos modos nos tomamos la cervecita por supuesto que nos la habíamos ganado, con sangre y sudor, lágrimas no porque el susto que me llevé no me dejo ni llorar.
Un saludo.

Libros sobre educación que me han gustado.

Según avanzan en edad mis hij@s mi autoconcepto de madre ha ido cambiando, y con él ha cambiado mi forma de educarl@s.  

Recuerdo que cuando decidí ser madre lo que más me asustaba no era la dificultad en enfrentarme a un bebé, a sus horarios, a sus necesidades, ni al cambio que iba a suponer en mi vida, sino si sería capaz de criarl@ con "valores"; sí, valores: el respeto, la tolerancia, el agradecimiento, etc...  los valores con los que yo crecí.
Durante los primeros años en la vida de un/a niño/a nuestra función como padres se basa en cuidar, alimentar, demostrar amor, procurar descanso, salir a jugar, a pasear, ayudarle a dar sus primeros pasos, vitorear sus logros, ... pero después, pasados los tres años y con la entrada al colegio, algunos progenitores empezamos a preguntarnos si la forma en que estamos educando se adecua a nuestra personalidad, si enseñamos a nuestros hijos como nos gustaría hacerlo o como nos han enseñado a hacerlo, si repetimos la forma en que nuestros padres nos educaron o no, y, si esta forma de educación es válida para nosotros, para nuestra familia, para las personas que estamos formando. 

Este debate interior me ha llevado en los últimos años a leer libros de educación, en algunos casos son auténticos manuales, si el niñ@ hace tal, pues tú pascual, si él no acepta tu pascual, pasamos a plan B, C, D, ... como si nuestros hijos se pudieran programar, como si por el simple hecho de ser niños fueran a actuar de manera idéntica. En este periplo de búsqueda de lecturas, me quedo con tres que, sinceramente, me han gustado, y me han ayudado, sobretodo, a ver a mis hijos "como personas independientes y autónomas" y a sentir más respeto por sus opiniones y su visión de las cosas. Ninguno de los tres libros tiene una fórmula mágica, ni consejos paternalistas, ni soluciones rápidas,  y si os animáis a leerlos encontraréis muchas frases que no os gustarán y os harán pensar dónde estáis y dónde no queréis estar dentro de unos años, o al contrario os reafirmarán en vuestra postura. 

Ahí va mis listado de libros sobre educación:

- "Como hablar para que los niños escuchen y como escuchar para que los niños hablen" de Adele Faber y Elaine Mazlish, un libro de apenas 10€, que con unas viñetas muy sencillas nos muestra nuestras conversaciones con nuestros hijos y varias posibles resoluciones de las mismas, es delicioso vernos reflejados así, está escrito con mucho cariño hacia los padres, hacia nuestra capacidad de adaptación, a nuestro cariño incondicional y hacia nuestras preocupaciones. Es un libro recomendado incluso a docentes; fue el primer libro con el que identifiqué que yo repetía con mis hijos las formas educativas de mis padres y que éstas no se adaptaban a mi personalidad y a nuestras necesidades familiares. 

- " La buena adolescencia" de Begoña del Pueyo y Rosa Suárez, como el propio título indica habla de esta etapa "tan difícil" en la que muchos nos vemos arrollados por nuestros hijos, en la que ambos padres/madres e hij@s nos sentimos distantes e incomprendidos los unos por los otros. Es un libro que me ha llegado al corazón; tampoco da moralinas ni consejos, es un libro reconfortante, con una visión nueva de autoridad y disciplina, que en la sociedad actual tienen otro significado diferente al que yo conocía desde niña. Respeto y diálogo son los pilares para la relación con nuestros hijos que condicionan su seguridad, su autoestima, su crecimiento personal y su forma de actúar en el mundo.

- "Líderes de la manada" de Jesper Juul. Es por el momento el único libro escrito por un hombre que me ha gustado hablando sobre educación. Me ha gustado saber que soy "la lideresa" de mi manada junto "el líder", madre y padre son un pack. Me gusta como madre que alguien reconozca que tengo el mando, que comando la vida futura de mis hijos y la presente, pero que hay muchas maneras de ejercer liderazgo y no siempre elegimos la correcta. Debemos ejercer nuestra posición con ternura, con normas, con límites, escucha activa, paciencia y respeto, porrque nuestros hijos son personas competentes y merecen ser tratados como personas. Y lo mejor de todo, es que aunque lo hagamos mal siempre tenemos la oportunidad de intentar hacerlo mejor, es un libro que te llena de esperanza y deja a un lado los sentimientos de culpabilidad. 

Todos los libros, tienen la misma raíz: el respeto hacia nuestros hijos, hacia sus opiniones, hacia sus gustos, sus apetencias, sus hobbies, sus amigos, sus decisiones, su criterio, sus frustraciones, su dolor, su tristeza, todos nos intentan transmitir el valor que supone para nuestros hijos "su familia" y el gran papel que hemos asumido al hacernos padres y cómo debemos gestionarlo de tal manera que eduquemos con responsabilidad y amor. 

Este es enlace una entrevista a Begoña y Rosa, las escritoras de "La Buena Adolescencia" que resume en apenas diez minutos su libro:

http://www.rtve.es/alacarta/videos/para-todos-la-2/para-todos-2-entrevista-begona-del-pueyo-adolescencia/1852512/

Maratón de Madrid 2009

Antes de comentar lo que dio de si el maratón de Madrid 2009 (en lo que a mi persona se refiere), no puedo dejar de recordar a Najat Tijani. No sería justo, sigo teniéndola muy presente cuando se trata de mi particular relación con Mapoma.
En el maratón de Madrid 2008, Najat fue una de las dos personas que sufrieron una parada cardiorespiratoria, ella murió corriendo una de las pruebas a las que más cariño tenia según las declaraciones de su marido Ismael. Los organizadores de su prueba no le demostraron entonces mucho cariño, con silencios vergonzantes y actuaciones viles. No hace mucho en un foro leí que incluso en los reportajes de revistas como Corri-Colari de este año publicitando la prueba ocultaban la muerte de Najat. Desde aquí de nuevo mi homenaje a Najat Tijani y a todos los corredores que nos dejaron haciendo lo que más les gustaba.

Maratón de Madrid 2009:
Por mucho que se empeñen, el maratón de Madrid es de Madrid, e incluso ni de Madrid, es de sus corredores. Desde luego no lo será nunca de su organización y voceros mediáticos, por muchas "gold medal" que nos vendan.
Eso no lo he llegado a saber hasta el día 26 de abril, ese día y sus acontecimientos me abrieron definitivamente ojos y mente.
Este año no tenía muchos motivos para correrlo, no venia Pablo porqué como ya os he contado salían de cuentas ese mismo día, por cierto el cumpleaños de Amelia. Después de lo de 2008 no me apetecía nada correrlo, me parecía que era como apoyar a esa gente que tanto me revuelven las tripas, estaba muy equivocado.
Los que me conocen saben lo cabezota que puedo llegar a ser, es algo característico de mi personalidad, cuando me obceco con algo soy terrible, puedo incluso ir contra mi mismo con tal de hacer lo que creo que tengo que hacer. Eso no sería del todo malo si no se juntase con el otro gran rasgo de mi personalidad, mi irreflexión . Alguien que me quiere dice que en esas circunstancias es imposible razonar conmigo y me deja por eso, por imposible.
Con el maratón de Madrid me ha pasado en gran parte eso mismo.
Un día me ofrecí a correr algunos kilómetros con mi amigo Saturnino, el maratón de Madrid es para él una de esas pruebas imprescindibles, lo mismo que para miles de runners.
Coincidía que nuestro amigo Ángel iba a debutar en la distancia.
Reconozco que según se acercaba la fecha llegue a maldecirme por no haberme sacado un dorsal, es casi imposible evadirse de ese ambiente pre maratón que parece impregnarlo todo.
Con los datos que Saturnino iba dejando caer, fui matizando mis opciones de acompañarlos, a esas alturas Ángel iba a ser su sombra. Los 5'20" de media me parecieron que se podían adaptar a mi momento físico y que el tema sería acompañarles en los últimos diez kilómetros.
Podía haber ido directamente a Lago y ya acompañarles, me alegra el no haberlo hecho así. Me planté el domingo en la Castellana a eso de las ocho y cuarto, se había quedado el sábado en vernos en los camiones roperos a y media.
Subía la Castellana en dirección a la línea de la salida, gente trotando, corredores llegando y a lo lejos una "aparición" es Ángel está sacando fotos de todo con el móvil. Esa visión ya me empezó a abrir los ojos. Era la ilusión desbordante de un debutante y recordé la mía.
Nos encaminamos a los camiones, allí estaban Saturnino y José, las nubes no presagiaban nada bueno. Pero las caras de mis tres amigos sí lo predecían, iba a ser un buen maratón.

Les dejé dirigiéndose a la salida, Miguel Ángel no había llegado, ya habíamos saludado a Paco de Huelva, a Rodri y a Félix, a Servando... esos momentos previos de ánimos y bromas son impagables.
Avance unos cientos de metro por la Castellana para intentar verles salir, allí iban Saturnino y Ángel, con la felicidad grabada en sus caras

¡¡Ángel, Saturnino vamos!!

Me voy al metro mi idea es verles en el kilómetro 15, la lluvia empieza a caer ¡qué mala pata leñe!
El quince esta cerca de Argüelles al salir de la boca del metro hace frío y llueve, no mucho pero es demasiado. Me voy a desayunar al VIPS, lo hago en nada de tiempo, estoy super nervioso ¿porqué? A mi alrededor van llegando más "animadores" van a tomarse un café antes de que lleguen sus protagonistas, yo no aguanto más me salgo. Parece que la lluvia da un respiro.
Veo pasar a la legión africana, que manera de correr es de ciencia ficción, por detrás demasiado lejos para tan pocos kilómetros la esperanza española, vas mal y encima solo, pienso.
Me cambió de acera, les dije que me verían a su lado derecho, el primero en aparecer del "Nunca" es Gustavo, le animo. Después veo a Emilio otro grito para él, no se pierde ni una. Después José que bien le veo, otro ánimo. Miguel Ángel, menos mal que llegó ni me oye gritarle. Y por fin mi par de dos, decía Sonia que cuando les vio iban hablando, riendo... yo pensé estos cabrones van más deprisa ¡me van a fundir!
De nuevo voy al metro hasta Lago, allí esta el kilómetro 31, es donde pienso unirme a ellos para que el ritmo no decaiga. Ellos amablemente dicen que seré "la liebre", yo más sensato sé que me asemejo más a un "pavo cebado".
Vuelven a pasar los mismos protagonistas en el mismo orden, más ánimos y por fin llegan los dos, que eran tres Jorge está con ellos, me uno y Ángel se adelanta quiere ver a su mujer y a su hijo, yo que no lo sabía tengo un momento de duda que me soluciona Saturnino. Por la parada del metro vemos a las dos familias que están corriendo su maratón animando a los héroes.
Jorge me deja a los dos hombretones, y tiramos para adelante intento no apretar pues traen un ritmo cómodo y me da que es más que suficiente para lo que queremos.
En el camino pasamos a Antuan que tiene que bajar el ritmo, es también debutante en la distancia, unos consejos y le dejamos que aún tiene faena por delante. Tecolinha nos saluda por el camino, ¡qué maja! También veo a Ana la saludo y ella me contesta "¿y tú quién eres?" Ana soy yo el Abe pero sin barba...
Cerca de Atocha contactamos con Miguel Ángel, allí también retoma el camino Jorge, hay que joderse para estar lesionado hoy se ha corrido lo que no esta escrito.
Saturnino va callado, concentrado, sabe que lo tiene y yo estoy que no quepo dentro de mí, ya, ya sé que estoy gordo pero no era por eso ¡leñe! que siempre vais a hacer daño. Su objetivo está muy cerca, Ángel se ha merendado su primer maratón y sobrado, Miguel Ángel se ha apuntado a nuestro grupo y va luchando con su fastidiada espalda, Jorge esta como siempre ayudando que tío y yo me siento útil, ¡vaya cinco tipos! ¡el quinteto del Nunca!
A las puertas del Retiro les dejo, la gloria es de ellos, yo ya disfrutaré de su triunfo unos minutos después ¡lo tenéis a disfrutarlo!
En meta nos reunimos todos, objetivos cumplidos.
Yo por mi parte he aprendido una lección, me la han dado mis compañeros del "Nunca", una vez más.
Las carreras son de l@s que las corren, ell@s las hacen grandes, nadie puede quitárselas. Nunca más dejaré que nos las quiten, es el peor homenaje posible.
Un saludo.

De estafas y otros delitos... (2)

Pero la mejor medida, la que da título a estas entradas es sin duda la de poner peajes a carreteras. La estafa es bastante sencilla se llama "el timo del peaje en la sombra", es sencillo y de habitual uso en la administración Madrileña, apuesto que en Valencia no son menos. No tenemos liquidez (claro hemos quitado impuestos) pero para seguir ganando elecciones tenemos que presentar resultados... ¿Qué resultados sacian a los votantes autómatas? Pensemos, todo lo relacionado con el I+D no tiene resultados en plazos tan cortos como cuatro años, nada desestimado. Las obras públicas, nuestros amigos constructores y promotores (esos responsables del agujero de la banca española) nos pueden terminar en plazos de cuatro años y menos obras como Hospitales, desdoblamientos de carreteras, soterramientos de circunvalaciones, líneas y estaciones de metro, grandes edificios públicos... Pues nada que ellos adelanten el dinero del coste de esas infraestructuras y nosotros durante veinte o treinta años les pagamos algo así como un alquiler. Ellos tienen obras, nosotros presentamos grandes avances a nuestros borregos digo votantes, la banca os presta la pasta para hacerlo y todos tan contentos... 

Un ejemplo la M-45, vamos a ver quiénes son sus actuales propietarios:

- tramo entre la A-2 y el eje de O'Donnell, propiedad de la unión de empresas: Abertis-FCC-Acciona-Nexo y Caja Madrid hoy Bankia, sí esa entidad que entre todos vamos a reflotar, duración 30 años...

- tramo entre eje de O'Donnell y la A-4, propiedad de Cintra y Abertis, durante 25 años...

- tramo entre A-4 y A-5, propiedad de OHL, duración 25 años...

La ejecución de esa obra costó 480 millones de euros a las concesionarias, se paga (pagamos todos) un canon anual de 64,3 millones de euros, siguiendo con ese esquema al terminar de pagar la obra en 2032 nos habrá costado la obra 1.923 millones de euros... Un gran ejemplo de gestión, ¿cómo era esa frase hecha? "la derecha gestiona mejor la economía..." Le falta algo a esa frase, "...sobre todo la de terceros, la pública la de todos nosotros se la trae al pairo."

Ahora no hay dinero para pagar... Y se le ha ocurrido poner un peaje a los Madrileños y resto que pasen por ella. Repagar es algo a lo que nos tenemos que acostumbrar con estos estafadores y delincuentes que nos gobiernan. Otro caso de próximo "peaje" y construida bajo el mismo timo, es la M-501 o carretera de los Pantanos, una de esas obras realizadas por lo civil o por lo criminal, a ti te piden proyectos e informes de impacto ambiental por poner una piscina en tu parcela en el campo, ellos se lo saltan a la torera. Con sentencias del Tribunal Superior de Justicia de Madrid y del Tribunal Supremo en contra del desdoblamiento de esa carretera, alguna pidiendo que se restaure a su situación anterior alguno de sus tramos. La Comisión Europea le exigió que se realizara el informe de impacto ambiental, se hizo una vez concluida la obra, para eso no sirve la Comisión Europea. Pues bien pagaremos peaje por usar esa carretera, no hay ninguna otra opción, no existe una segunda carretera, menuda estafa...

Aún falta por saber el resto de carreteras que se unirán a esa "fiesta del peaje" o del "repago de lo pagado", lo harán a cuenta gotas y aprovechando las victorias de la selección española, sin ninguna duda... 


En una vuelta de tuerca más a los salarios de los funcionarios de la Comunidad de Madrid, anuncia un recorte del 3,3% en su sueldo. Eso sí, como es tan buena cristiana, aunque a ella y a la Alcaldesa de Madrid el Obispo de Getafe se esté pensando excomulgarlas, promete que intentará que no se acumule ante un más que posible "nuevo recorte" decretado por el Gobierno de España... Pero las cuentas de las que habló en la rueda de prensa no son las que van trascendiendo a los funcionarios de la Comunidad de Madrid, en lo que a números y cuentas se refiere no son unos linces, ni ella ni sus consejeros que se hacen un lío hasta con el número de nuevas tasas, patético espectáculo ofrecido en la rueda de prensa... Se habla de un recorte del 3,3% en el sueldo base, un 6% en el complemento específico y un 25% en las pagas extras... Esta es una de esas medidas que va directa al meollo del asunto, recortemos la capacidad de gasto, con ello reducimos el consumo y se termina de asfixiar la economía... ¡¡Son unos cracks!!


Los funcionarios de la Comunidad de Madrid deberían empezar a despertar, el otro día salieron de sus centros de trabajo a protestar en la calle para que los vieran, la respuesta lecheras con sus samurais bien pertrechados, es lo que tiene vivir en un Estado pre-policial, vendrán aún tiempos peores y ya será plenamente policial. La forma de movilización la deberán ir eligiendo, yo les propongo que empiecen a dar visibilidad de todos los chanchullos que Espe y sus chicos se traen en las distintas consejerías. Una base de datos en plan "wiki" con el nombre y supuestas funciones de todos esos familiares inútiles colocados como "cargos de confianza", esos que dificultan e impiden el normal funcionamiento de los departamentos. En esa misma base de datos podían aparecer todas esas facturas y sus cuantías, que siguen esperando en los cajones, sabemos que hay más facturas sin pagar... También podrían aparecer  detalles de esos chanchullos pergeñados para favorecer a amigos y posteriormente refrendados en el Bocam, ellos además de trabajadores de la Comunidad Autónoma son ciudadanos y deben exigir y facilitar la transparencia de su administración. No tienen porque participar en los chanchullos políticos, la obediencia debida no existe...


Y el resto de ciudadanos de Madrid, bueno se podría extrapolar al resto de Comunidades Autónomas, deberíamos empezar a movernos más y más tiempo. Nuestro país se está jugando un futuro muy negro por la sinrazón de nuestros dirigentes, en realidad no es sinrazón es la connivencia del poder político y el poder financiero de nuestro país, el "rescate" que diariamente planea sobre nuestras cabezas no es para salvarnos a los 45 millones de habitantes de nuestra nación, no, es para reflotar a la Banca esa que "ha prestado dinero por encima de sus posibilidades" y se lo ha prestado principalmente a constructoras y promotoras actores principales junto a nuestra "vieja casta política" de la burbuja inmobiliaria. También les ha prestado y condonado los préstamos a los partidos políticos, esos que ahora se mueven para reflotarlos y que todos ellos sigan manteniendo su status quo. En las Cajas la situación ha sido más aberrante, los partidos las han dirigido en las Comunidades en las que gobernaban para conseguir la financiación directa o indirecta para sus "proyectos faraónicos", de ahí una gran parte de sus agujeros. Ahora nuestros gobernantes quieren evitar su quiebra, podían haber regulado hace años sus actividades con el fin de evitar esta situación, pero no, no lo hicieron demostrando ser cómplices de la situación y ahora quieren que la cuenta de su insensatez la paguemos entre todos... ¿Estamos dispuestos a dejar que nuestros hijos y nietos paguen la factura de su gran fiesta?
Un saludo.