A por el lunes

Hoy he vuelto a correr, salí de casa acompañando a las princesas y a Tábita, ellas en una dirección y yo en otra decidido a dar las primeras zancadas desde el maratón de Zaragoza...

Entre unas cosas y otras no había tenido el cuerpo para afrontar ese "pequeño" reto de atarme las zapatillas y ponerme a correr, cuando me he levantado esta mañana tampoco estaba muy fino, los riñones al Jerez no me animaban demasiado, pero recordar que cada día que pasa es uno menos para llegar a los retos "grandes" que tengo por delante me ha terminado de decidir. Mentiría si os dijera que me he encontrado bien, no os lo merecéis así que no lo haré, pero seguramente mañana esté mejor y al otro ni os cuento...

En fin he recargado un poco las pilas y me veo con ánimos para afrontar el lunes y el resto de la semana que le seguirá. Vamos a ello, a parte de correr tengo que seguir con los estudios de los cursos en los que estoy embarcado, no desatender en demasía mis obligaciones caseras y mucho menos a mis chicas, a veces con tantas cosas se hace difícil no lo puedo negar, además tampoco puedo dejar de pensar y actuar con todo lo que está pasando a nuestro alrededor. La realidad es tan cruda y nos golpea tan de cerca que no sería humano darle la espalda, así que para que no se nos olviden "cómo" y de "dónde" vienen las cosas, un recordatorio:

Al hilo de la actualidad ayer Felix Baumgartner, se convertía en el primer hombre que rompía la barrera del sonido, habrá consideraciones de todo tipo, quien crea que ha sido una estupidez que no suma nada, quien crea que ayuda a otros logros y sirve de base para otros progresos, quien piense que es el triunfo frente a un reto, quien crea que es un reto de cara a la galería, quien piense que Red Bull ha gastado una pasta en un gran anuncio y quienes piensen que nunca hubo dinero mejor invertido en ninguna campaña de marketing... Seguramente un poquito de cada opinión, alguna consideración más y tendríais mi propia opinión del tema, no creo que sume mucho así que simplemente apuntare que fue fascinante ver su caída libre, el momento de zozobra y descontrol, impresionante sí señor... Pero estos acontecimientos sirven para "retratar" a muchos, las redes sociales nos permiten conocer y comprobar la "calidad" de los que en ellas intervienen, ayer en Twitter un conocido político soltaba esta "perla":

"Qué emocionante, qué espectáculo, qué arriesgado, qué caro, qué inútil, #FelixBaumgarner para reflexionar..."

Bien podría ser la opinión de cualquiera, pero es para "reflexionar" que esta opinión venga de un político "valenciano", del Partido Popular, y se permite el lujo de juntar en la misma frase "caro - inútil - reflexionar", él que aún no ha debido tener tiempo de "reflexionar" sobre Terra Mítica, el aeropuerto de Castellón, la ciudad de la Luz, la ciudad de las Artes y las Ciencias, la formula uno en Valencia... 

Algunos de nuestros políticos aún no se han enterado que lo que nos sale caro y es inútil es mantenerlos, claro que los únicos culpables de seguirlos manteniendo somos nosotros, en el caso de este señor es culpa de los valencianos... Por si alguno no lo sabe el tipo es González Pons...

Bueno para no quedarnos con mal sabor de boca, os dejo un vídeo con una canción de Loquillo, actual y de actualidad rabiosa, voy a dedicarme a lo mío, un saludo.

Algunas veces la izquierda no es una buena opción...

Con lo qué está cayendo más de uno y de dos pensará que voy a hablar de política o de economía, nada más lejos de la realidad o no depende cómo se mire. Voy a hablar del entrenamiento de ayer en Getafe con mi hermano...

Habíamos quedado para entrenar, nada de esos 30 ó 40 kilómetros con los que el "Makina del Sur" me amenazaba esta misma semana en el blog. Ya se lo había dicho, "no te imaginas lo mal que estoy", mi hermano que siempre se distingue por no hacer mucho caso a lo que digo o no creerme directamente, se lo tomó como una más de mis tonterías. A las 18:30 llegaba a su casa y le pillaba en plena siesta, es una de las principales virtudes del "Makina del Sur", dormir siestas interminables. Le di tiempo a terminar algunas labores domésticas apartadas por la siesta y salimos con un sol de justicia cayéndonos encima.

¿Qué quieres hacer?

Con esa pregunta empiezan siempre los entrenamientos de los hermanos Cuerda, por supuesto él es el que pregunta y yo el que contesto. En ocasiones, pocas, me siento bien y le digo que me adapto a lo que tuviera pensado correr. Ayer mi contestación: "algo suave que me invite a seguir corriendo", con esa contestación él ya empezó a darse cuenta que no eran tonterías mías, estoy muy mal... Empezamos camino a las 19:00, por la calle Madrid en sentido inverso a la dirección que lleva por esa calle la Media de Getafe, sorteando a la gente que paseaba y a las terrazas que aprovechan el buen tiempo.

Vamos hablando a un ritmo de calentamiento, que es por otra parte el ritmo que hoy por hoy me puedo permitir. No miro el Garmin, sé que mi hermano lo hace por los dos y que con el rabillo del ojo va viendo cómo voy. Me cuenta que este itinerario es el que hacían él y Juan Pe cuando empezaron hace años a correr, todos los días sin dejar pasar ni uno. El recorrido nos lleva a un puente para cruzar la carretera de Toledo y mi hermano me hace la pregunta del día...

Después de cruzar el puente, ¿derecha o izquierda?

Matiza el por qué de la pregunta, por la derecha nos faltaría para terminar más o menos lo que llevamos, por la izquierda haremos un par de kilómetros más, no te dejes llevar por el corazón, piensa con la cabeza...

Unos doscientos metros para que "piense" la cabeza y no "decida" el corazón, eso sería muy fácil si la cabeza funcionara mejor que el corazón, en mi caso me sale mejor actuar llevado por el corazón que por la cabeza. Siempre que me decido a pensar y racionalizar las cosas me sale el tiro por la culata, le doy tantas vueltas a todo... Así que en esos doscientos metros lo último que "racionalicé" fue que mi hermano me la quería jugar y el camino corto era el de la izquierda o en todo caso el de la derecha era más corto pero más jodido... ¿Cómo se puede decidir bien con esas cosas dando vueltas en la cabeza? Al salir del puente le digo todo decidido la izquierda...

Evidentemente en esa segunda parte del entrenamiento lo pasé francamente mal, pero que muy mal. Tanto es así que la conversación ya solo tuvo un "interlocutor", el menda tenía bastante con seguir moviendo las piernas. En la quinta última rampa que mi hermano me anunciaba que nos quedaba, llegué a pensar qué cómo era posible que los organizadores de la Media de Getafe hayan dado con un recorrido tan llano... La respuesta es evidente, no le han pedido ayuda a mi hermano para el circuito... Conté tres últimas rampas más... La octava es la que me dejó hundido del todo... Entonces es cuando tuvimos esta conversación:

-¿Pero qué has hecho desde la última vez? (MkS)

-Básicamente nada... (Abe)

-¿Cuánto estás fumando mamón? (MkS)

-Intento tener pensamientos positivos y me los cortas... (Abe)

-Para que te des cuenta, algunas veces la izquierda no es una buena opción...

Un par de veces le dije que me iba a parar y un par de veces apeló a "lemas" del tipo "el dolor es momentáneo, el honor eterno", sigo que solo me falta que me haga gritarle "Señor, sí Señor", sigo por eso y porque no reconozco por dónde andamos... Pero de repente nos encontramos en terreno conocido la Estación de Getafe Centro y de ahí no paso, quedan unos quinientos metros para acabar hasta la puerta de su casa pero yo ya no puedo más. Doce kilómetros seiscientos setenta metros de sufrimiento y calor, "¿No te dije que quería que ésto me invitará a seguir corriendo?" "Pero, ¿y ahora correremos no?" A una media de 6'19" y no siento las piernas...

Menos mal que la recuperación a base de bebida isotónica es otra de las virtudes del "Makina del Sur", ese tipo de recuperación es el que a mí me viene de perlas. Ahora solo me quedan dudas ¿me invitará el entrenamiento del sábado a seguir corriendo?, ¿dejaré de nuevo de fumar?, ¿ganará España el Mundial de Fútbol?

La respuesta a todas ellas espero que en breve en este mismo espacio.

Un saludo.

Se debería llamar "Paseo de la mujer..."

El domingo acompañé a mis hermanas Vicente y Zak, a mis compañeras del "Grupo Salvaje del Zoco" y a Olga en la supuesta "Carrera de la mujer", digo supuesta porque de ningún modo se debería llamar así. La organización de este evento tendría que realizar un simple ejercicio de coherencia y cambiar el nombre del mismo o en su defecto "organizar" de verdad una "carrera" en condiciones.

Los detalles y el punto de vista de una corredora los encontráis aquí, es la crónica de Beatriz.

La crítica

Que una carrera benéfica tenga un nivel de patrocinio tan grande, tanto por parte de entidades privadas como públicas y solo done "un euro" de los "siete" que cuesta la inscripción y encima tenga "dieciséis mil" participantes, huele muy, pero que muy mal. Encima hay que añadir a todo ello el poco respeto que los organizadores demuestran con las carreras y las corredoras, a las que les gusta correr, me explico.

He participado y participaré en eventos en los que conviven una "carrera" y una "marcha de andarines", sin ir más lejos una de las "fijas" de mi calendario la Media Maratón de La Bañeza. En ninguno de estos eventos se les ocurriría a los "organizadores" mezclar churras con merinas, vamos a nadie con un poco de sentido común y un mínimo conocimiento de lo que es una carrera se le pasaría por la cabeza montar tal despropósito... Es una falta de respeto a las "carreras" organizar una en la que es imposible correr.

Hace años, incluso los siete que tiene la "carrera" que nos ocupa, las mujeres no tenían mucha costumbre de apuntarse a carreras populares y correrlas. Ésta en su momento me pareció una gran idea, era una forma de animar a las mujeres a salir y gastar zapatillas en una carrera. Tú salías a correr por Madrid y veías a más mujeres corriendo entre diario que las que te encontrabas en las carreras. Poco a poco las cosas van cambiando, aún en un porcentaje muy inferior al de los hombres, las mujeres acuden a carreras populares y corren, y la gran mayoría corren mucho.

Es una falta de respeto hacia las corredoras organizar un fiasco al que llamas carrera para que no puedan poner en práctica su deporte. Hacen un flaco favor manteniendo esta fórmula a las carreras y a las mujeres corredoras, un poquito de por favor y salidas separadas para andarinas y corredoras, no son lo mismo por mucho que se empeñen los "organizadores", por cierto la revista Runners que no deben saber lo que son las carreras, y los "patrocinadores", por cierto la Comunidad de Madrid entre ellos.

Mis chicas y mi chico

Mis chicas tienen este evento como casi ya una tradición, evidentemente tienen mucho criterio y a pesar de mi opinión sobre el mismo no van a dejar de sentirlo así. Yo por supuesto tampoco dejaré de acudir al mismo, para mí es algo más que una tradición acompañarlas, es un auténtico placer. Este año, quién sabe si quizás llevadas en parte por mi nula motivación para correr, mis chicas tampoco andan muy animadas para calzarse las zapatillas y trotar. Este evento puede ser un punto de inflexión, al menos para algunas de ellas.

Era la primera ocasión en la que Laura y Zak iban a ser "equipo" corriendo en una carrera, ya habían salido más de un día a entrenar juntos. Zak se portó de maravilla y la experiencia fue todo un éxito sin duda. Felicidades a ambos.

Para Beatriz era el retorno tras la dura experiencia de la Media de León, espero que te animes y poco a poco, en la medida de tus posibilidades actuales retomes los entrenamientos. Ánimo tú puedes.

Las chicas del Grupo Salvaje del Zoco, llegaban en distintas condiciones, para Mónica es parte de la vuelta a los entrenamientos, a partir de la semana que viene volveremos a correr un día a la semana juntos. Ojalá las otras nos acompañen también. Vamos que seguimos en ruta.

Maite, que sigue con su entrenamiento físico particular está muy fuerte y sin duda nos seguirá acompañando en alguna carrera más. Nos encanta correr contigo.

Sara, que la alergia no la dejó venir el domingo, está en pleno cambio de forma de vivir y eso requiere un tiempo de adaptación. Aún así seguro que volvemos a engancharnos seguro. Venga que te necesitamos.

Olga, es sin duda la que más ha entrenado, sale a correr varios días en la semana. Aún así no sabía si iba a ser capaz de terminar... Vamos qué si fue capaz, fue terminar y ya quería más. Venga que solo nos queda hacernos con unas zapatillas de verdad y el primer diez mil está más cerca.

Durante el fin de semana intentaré colgar unos vídeos que grabé de la carrera, aún no he tenido tiempo de prepararlo...

Un saludo.

Plan B o C o D

El viernes aprovechando que Zipi estaba por Getafe para celebrar su cumpleaños, habíamos pensado en salir a correr por esa ciudad del Sur de la Comunidad de Madrid. Toda la semana lloviendo presagiaba un seguro chapuzón, por si el plan A cambiaba, le llamé a eso de las dos y me confirmó que nos mojaríamos... Yo que no sé decir no a mi hermano seguí adelante con la planificación.

Con algo de retraso por una movida laboral me dirigía a Getafe bajo el diluvio universal, la verdad me apetecía poco la idea de empaparme y más con un dolor en la zona posterior del muslo que me trae de cabeza desde hace un par de semanas, pero no iba a ser yo el que dijera no.

El plan B

Como no podía ser de otra manera y más tratándose de mi hermano el plan original sufrió variaciones. Tenía que recoger su coche del taller y de salir a correr por Getafe se transformó en dejar el coche de cortesía en Leganés y volvernos corriendo a Getafe, haciendo nuestra particular Intercampus.

Seguía lloviendo a mares en Getafe e hicimos una primera parada técnica para recoger a mi sobrino Dani y llevarlo seco a su casa desde la academia. Serían cerca de las seis y media cuando recogíamos su coche ya disfrazados de romanos, esta situación me dio la oportunidad de conducir el coche de cortesía un Ford Focus TDCI que me terminó de demostrar que mi coche es de mentira... Ya no lo solté hasta llevarlo a Leganés. Seguía lloviendo a mares y por supuesto no teníamos nada de luz natural.

El Plan C

Una vez en el lugar donde teníamos que dejar el coche no había vuelta atrás, teníamos que volver corriendo. Aún así decidimos ir lo más directos posibles hasta nuestro destino. Mi hermano se quejaba de que yo iba pisando todos los charcos "pero cachondo si solo hay charcos". Así que a poco menos de cinco minutos el kilómetro, por arcenes y entre coches nos plantamos en su casa de Getafe empapados hasta el tuétano. Empezamos a quitarnos ropa en el descansillo de la escalera, para habernos grabado y nos metimos en la ducha, juntos que no revueltos. Somos hermanos pero mariconadas las justas... Una ducha casi hirviendo y la certeza de que mi problema se estaba acentuando zanjaron nuestro patético intento de entrenar. Bueno eso y comprobar que Zipi está como un tiro.

El Plan D

El plan A original tenía una segunda fase o plan B, para la que yo estoy mejor dotado genéticamente hablando. Se trataba de la celebración del cumpleaños, sus cervecitas, pizzas, aperitivos, tarta y copa, vamos para lo que uno lleva más de cuarenta años entrenándose. En fin el Plan B reconvertido en D, no os preocupéis los planes E se los dejo a otros... Allí coincidí con parte de los culebras solo parte, José no pudo venir al tener al enano con fiebre. Me divertí un buen rato y cené por la patilla que es lo que tocaba.

Las secuelas de tanto plan

Todos los planes que afronto con mi hermano tienen secuelas, la primera se materializó el sábado, sin perder un minuto me fui a Bikila a formalizar la inscripción en el Mapoma. Ya de paso me traje unas Adidas que se ajustan más a mis particularidades de pisada que las últimas zapatillas que he desgastado. La segunda secuela fue más desagradable, el domingo estaba prácticamente cojo y eso me ha llevado a tomar la decisión de ponerme en manos del fisio. Me quedan dos semanas para León y aún sabiendo que tampoco voy a hacer nada del otro jueves no quiero que la pierna no me deje disfrutar de esa esperada y deseada Media Maratón.

Ya os contaré en qué queda ese dolor puñetero y por supuesto las sensaciones de las nuevas zapatillas.

Un saludo.

Objetivos 2010

He estado pensando en los objetivos deportivos de este año que hemos empezado. No he necesitado mucho tiempo para centrar mis ideas y tener claro lo que quiero y lo que creo que puedo conseguir sin dejarme llevar por euforias poco realistas.

Una cuestión de peso

En cuanto al envoltorio lo tengo claro. El objetivo una vez más es tener un peso razonable para practicar los deportes que me gustan al nivel que querría. Ya, ya sé que no siempre "querer" es "poder", pero en este caso en concreto creo que sí puedo.
El año pasado lo intenté por mis propios medios y el resultado no fue el que yo deseaba. Aún así he terminado el año con unos cuatro kilos menos de como lo empecé, siempre hablando de peso y no de cantidades monetarias... Este año he decidido contar con la ayuda de Carlos que es un estudioso de la nutrición para deportistas y he empezado hoy mismo con lo que a partir de ahora denominaré "el plan Carlos", ¿un nombre original, verdad? Ya os iré contando cómo lo voy llevando, de momento la primera fase consta de ocho semanas.

Distancias y tiempos

Estoy un poco asqueado con los tiempos que me gasto, más todavía con la de excusas que me vienen que ni al pelo en cada una de las intentonas fallidas. Este año no voy a buscar más excusas, voy a plantearme unos tiempos en unas determinadas distancias que quiero conseguir.
En el diez mil quiero estar en cuarenta y siete minutos, os preguntaréis ¿por qué cuarenta y siete? Porque me gusta ese número... No, hombre no, no es por eso en realidad mi mejor marca está en los cuarenta y nueve minutos y reconozco que no me forcé nada en conseguirla. Mi entrenamiento no era nada específico para conseguirlo. Mi previsión es estar en esos tiempos en los dos últimos meses del año.
En la Media Maratón, quiero volver a correr por debajo de la hora cincuenta minutos. Mi mejor marca es una hora cuarenta y cinco me parece perfecta para mis posibilidades. Espero andar ya por ese tiempo a finales de este primer trimestre del año, quién sabe si León...

Con los pies en la tierra

Esa sería la máxima que debería guiarme a lo largo del año, quizás en los objetivos que me he marcado más arriba he sido más optimista que realista, pero eso dependerá sobre todo del sacrificio que sea capaz de poner en los entrenamientos. El día a día me irá poniendo en mi sitio real.
El Maratón es otra historia, este año en principio solo pienso en correr el de Madrid, y solo pienso en correrlo, sin más pretensiones, cuando llegue la fecha ya veremos en que estado llego y que puedo esperar de él.
Este año nos quedamos sin 100 kilómetros, había una posibilidad de participar en una prueba en León pero la logística nos lo ha impedido. Ese es un tipo de reto al que hay que enfrentarse con los amigos. Yo no me veo intentando los 100 en 24 horas de Madrid aunque el bueno de Ángel tiene claro que quiere quitarse la espina de la anterior edición, así que tendré que dejarle solo... Al menos en principio...

Nunca correré solo

No voy a estar solo en ninguna de estas aventuras que me he planteado afrontar este año, no creo que tenga muchas más pero nunca se sabe si algún amig@ puede tentarme con otras.
En enero correré con Juanele en la carrera que organiza su Club en Alovera, bueno con él no, que el pájaro piensa bajar de treinta y siete minutos y yo no puedo siquiera imaginar la velocidad que hay que llevar para conseguirlo.
Acabaré el mes encontrándome con los compañeros del Nunca en la Media de Getafe. Una tradición a la que me es imposible faltar, sobre todo a la comida de la pasta anterior a la prueba, ahí es posible que surja un nuevo reto para este 2010.
Febrero es el único mes que de momento tengo en blanco, lo reservo para alguna carrera que sirva de preparación al intenso mes que le sigue y puestos a lo mejor acompañando en la preparación de la Media de León a mi compañera de blog ¿quién sabe?
En Marzo tengo la citada Media de León, segunda tradición del Nunca ésta de muy nueva creación, no en vano es la segunda edición. Para suplir la falta de una prueba de 100 kilómetros en mi calendario ya estoy pre-inscrito a otra bendita locura, "Las seis horas de Fresnedillas" a finales de Marzo. En principio la prueba es sobre un circuito de un kilómetro doscientos metros, le tengo ganas a un reto de este porte. Mi única experiencia parecida fueron tres horas en una pista de atletismo y se me atragantó una vuelta tan corta y sin duda aburrida.
Para Abril espera el Mapoma, un intento más de correr en mi ciudad un Maratón y sin sufrir ojalá, ese sería para mí todo un éxito. Como soñar no cuesta dinero espero que mi amigo Pablo se deje caer por aquí y podamos disputar otro Maratón juntos.

Bueno pues todo esto es lo que en principio van a dar de si los primeros cuatro meses del año en lo que a correr se refiere, luego habrá que ir pergeñando las nuevas citas con el G5 y la escalada, ya os contaré.
Un saludo.

Ajuste de cuentas

Se acaba el año y es momento de ajustar con él las cuentas pendientes y en su caso las saldadas si las hubiera. Sin más dilación voy a empezar con el que se supone tema central pero no acaparador del blog, aquello del correr por correr.

Entrenamientos y resultados

Los copartícipes de este blog conocen de mi mala relación con la Señora Constancia, eso es algo que invariablemente determina mis actos en cada una de las facetas de mi vida. El correr no iba a ser menos, este año de nuevo los entrenamientos no han sido en ningún caso "constantes" eso lleva irremediablemente aparejado la no consecución de los resultados apetecidos.
Esta mañana le decía a Beatriz en una de mis divagaciones, que los hombres somos responsables al ciento por ciento de nuestras acciones, por supuesto las condiciones y los que nos rodean pueden ayudarnos a decidir, pero nosotros siempre tenemos la última palabra. Por eso que mi rodilla derecha no me haya respondido este año, que situaciones profesionales me hayan causado más estrés que el que había sufrido jamás, que en el terreno personal me he sentido desbordado por los acontecimientos, nada de eso puede servirme de excusa, no he entrenado nada de nada y así es imposible hacer todo lo que quiero.
Los fríos datos que tanto me gustan se pueden ver en la pestaña "Vamos a correr en..." que he actualizado con los resultados.
En los diez mil me he acomodado en la franja entre los 50 a 55', casi siempre más cerca de los 55' salvo en una ocasión y que el recorte de la distancia ayudo a bajar de los 50'. Es sin duda lo que más frustrado me deja, hace dos años en la peor carrera posible para bajar marca llegué en 49', los pasos hacia atrás han sido preocupantes.
La media maratón es otra de las cruces del año que termina, incapaz en la mayoría de las pruebas corridas de bajar de las dos horas, lejos de la hora cuarenta y cinco minutos de hace dos años, tan lejos que me quedo como mucho a diez minutos.
El maratón es otra historia, en realidad tantas historias como maratones se corran, este año he afrontado dos, en el de Sevilla mejoré marca, claro que no es nada difícil hacerlo mientras siga siendo tan raquítica, en Bilbao que era mi apuesta personal del año las cosas no me salieron tan mal como indicaban los condicionantes externos, siendo sincero estos resultados no me los tomo como una cruz.
Los 100 kilómetros en 24 horas, esta prueba era uno de esas "locuras" que entre Saturnino y Ángel me preparan cada año. Por mi parte fue un auténtico desastre y otra cruz más a la espalda que parece ya el monte Golgotha...

Hablando del terreno profesional

El 2009 será recordado por los que trabajan en mi sector y afines como uno de los peores de los últimos treinta, ahí dejo esa perla, la construcción y lo mío que es la arquitectura han tocado fondo. Hablo con los amigos que se dedican a nuestro mundo y pocos son los privilegiados que no han perdido su trabajo o han tenido que cerrar su propia empresa. Yo soy uno de esos privilegiados, no he perdido mi puesto, eso no lo he perdido, otra cosa es la segunda parte que se une a la primera con la preposición de trabajo, eso el trabajo, ha brillado por su ausencia. Nunca antes había tenido la sensación de estar por estar, pasar las horas y volver a casa, yo necesito tener actividad si no mi cabeza se pone a trabajar por otros derroteros y de ahí sé que no puedo esperar nada bueno. El próximo día 9 de enero cumpliré quince años trabajando para mi jefe, al que yo y mis compañeros tenemos que agradecer que nos haya mantenido este año en nuestros puestos de trabajo, no hacerlo sería de desagradecidos. En los catorce anteriores había sufrido los estragos del estrés por excesivo trabajo, a veces no dábamos a basto, Beatriz sabe de lo que hablo ella lo sufrió también. Pero sin duda es peor el estrés que he conocido este año, no tener nada que hacer más que pensar: ¿hasta cuándo tendrá paciencia...?

Cuando todo falla, se que aún tengo a mis amigos

Vaya tela de resumen de año, estoy a punto de ponerme a llorar así que imagino que los valientes que sigan aún leyendo estarán pensando "este no pasa de las uvas". Nada más lejos de la realidad. Este año y van todos los de mi vida he vuelto a disfrutar de mis amigos y a tenerlos cerca en los momentos más complicados y eso no tiene precio...

Alguna en estos momentos debe estar pensando que no ha conseguido el objetivo final, no te preocupes lo hemos superado con creces, el resto es culpa de mi mala relación con la señora Constancia. Tu pareja, ese pájaro de altos vuelos, fue testigo y partícipe necesario de una época de largas conversaciones bajo techo de estrellas en muchos rincones de la geografía española. Otras veces era el ya contaminado cielo de Madrid el techo que no nos dejaba atisbar ninguna constelación. Esas conversaciones mantenían el equilibrio de mi caótico universo, los contertulios eran mis pilares.

Tú me has dado este año la oportunidad de tener las conversaciones que me han ayudado a aspirar de nuevo a conseguir ese equilibrio, no te vas a librar así como así de seguir teniéndolas ¡estás apañada!. Muchas gracias Alioth te quiero un rato largo con permiso de la autoridad por supuesto.
El año empezó con la primera celebración de mi cumpleaños en cuarenta años, no está mal, auguro que tardará en repetirse algo parecido... Allí se juntaron mis amigos de toda la vida, con los amigos más determinantes en la actualidad, Fran, Jesús, Super y Esther, mis hermanas Vicente, Losito, Carlos y Ana, gracias a todos ha sido la mejor fiesta de cumpleaños que he tenido jamás y sabéis que no miento.
Faltaban unos cuantos que por la distancia geográfica no podían asistir, esos los que no pudieron estar aquel día, este mismo año me abrieron las puertas de sus casas y me ofrecieron su amistad con la excusa de carreras y con el único motivo de la amistad, gracias Pablo y muchísimas gracias Saturnino.
En internet es fácil encontrar lo peor que se pueda uno imaginar e incluso lo que no alcanzas a imaginar, pero también encuentras gente genial, con intereses cercanos a los tuyos incluso teniendo vidas opuestas o simplemente visiones opuestas de la vida. Este año se terminaron de forjar unas nuevas amistades venidas del mundo de los blogs de corredores ¡todo un universo! La génesis fue la primera CCC siglas de nuestros encuentros clandestinos y desde hace poco manifiestamente subversivos, todo movimiento social y éste amenaza con serlo, precisa de alguien que de el primer paso en nuestro caso fueron Pablo y Ana. Siguiéndoles con fe ciega en sus acciones gente como Tecolinha, Santi, Hita, Commedia, Alfonso, Josemi, Pedrín, Javier, muchos otros se han ido apuntando a los distintos eventos organizados un total de tres este año. Estas CCC son de las mejores cosas que me han pasado este año.

Y el año ha terminado con una buena noticia, de titular de prensa y noticia dada por el mismísimo Matías Prats, pero de final feliz y que ha llenado de alegría a sus protagonistas. El nacimiento de Carmen milagro y bendición a partes iguales, trastocó una tradición anual que se celebra en estas fechas, aún así nos supimos adaptar a las circunstancias y el sábado pasado hicimos una más peculiar si cabe quedada Navideña, allí José María (el señor de Murcia) y el que suscribe conocimos a Carmen y pudimos comprobar como Yolanda y Sergio se defienden más que decentemente en sus nuevas tareas, muchos besos familia.

Creo que me he extendido en demasía, bueno enrollarme como las persianas es otro de mis superpoderes, en fin se acaba el 2009 adiós con el corazón y va llegando el 2010 hola y vamos a no hacernos daño ¿vale?
Un saludo.

Estoy aquí...

Ya se que no lo parece, últimamente escribo poco, he tenido un mes de julio algo tontorrón y entre unas cosas y otras he dejado un poco la escritura. A eso se une las "obras" del blog, me estoy dedicando un poco más a ver como van a ir quedando ciertas cosas en un blog de pruebas. No es que sean cosas muy complicadas, ni que precisen de mucho conocimiento informático, el problema es que para ahorrarme unos euros he decidido hacer yo mismo las chapuzas... y claro ya sabéis "zapatero a tus zapatos"... aún así como "el euro" es "el euro", aquí me tenéis lanzado cual "virtuoso" de las ñapas a enredar en el "código html" y ver si soy capaz de conseguir lo que quiero.
No es nada del otro mundo, en principio es desde una plantilla de blogger, retocarla y retocarla hasta que no la reconozca ni su padre y a partir de ahí simplificar las cosas. En el tiempo que llevo con el blog me he dado cuenta que los "gadgets" que solemos usar ralentizan la carga del blog, en muchos ordenadores y sistemas operativos no se ven y si el asunto es lo "bien que quedan" vaya gracia si los demás no los pueden ver ¡puagggg!
Así que básicamente es una cruzada contra los "gadgets" y el aspecto uniforme de los blogs de blogger, ¿lo conseguirá nuestro intrépido amigo? A la vuelta de las vacaciones lo veremos, todo sea que me quede un truño de dimensiones épicas ¡ja ja ja ja ja ja!
Hoy he empezado la preparación para el maratón nocturno de Bilbao, de buenas a primeras a eso de las nueve y media de la noche, hipermotivado y con subidón de adrenalina me puse las "mizuno" y me lancé después de meses sin tocarlo al anillo ciclista. Un total de 15,840 km a un ritmo medio de 5'42", lejos de lo que quiero pero con unas sensaciones más que buenas, buenísimas.
La idea es volver a meter en el entrenamiento los recorridos urbanos, mis últimos entrenamientos han sido por pinares y pistas forestales, algo que me da en la nariz no me voy a encontrar en Bilbao.
Mientras corría, pensaba en la amistad, me jacto de tener un buen puñado de amigos, no muchos pero para qué muchos si no podría con todos. Divagaba sobre lo que es el "amigo" por excelencia, el que confía en ti y en vuestra amistad, el que se abre y cuenta contigo en lo bueno y en lo malo.
¿Qué haría un amigo por ti? Yo soy de los que esperan de los amigos lo mismo que les ofrezco, por eso pienso que soy un buen amigo de mis amigos... pasando por la cuesta del hipercor pensé en mi amigo que entre vuelo y vuelo a veces se posa por este su blog y nos deja alguna de sus impresiones. Me refiero al Super.
Al Super le conozco desde el siglo pasado, antes de la existencia de Naranjito, no he tenido por más que pensar en él y su amistad para darme cuenta que soy un amigo pésimo.
Mi amistad con el Super se forjo entre otras anécdotas y vivencias, con una soga, el nudo del ahorcado, un grupo de linchamiento (del que yo formaba parte) y unaa ver quien se rila antes, nosotros o él... reconozco que nos tuvieron que parar, ni la masa que a una tiraba de un extremo de la soga, ni el que sonreía en el otro extremo fuimos capaces de parar. Gracias a los que pararon eso que empezó como una bobada, hoy hablamos de ello, yo sin haber pasado por la institución correccional correspondiente y él sin tener que recurrir a eso que le gustaba tanto "una cacofonía desde el más allá".
Soy un mierda como amigo, yo no seguiría confiando en aquel que me colgó un día, no creo que tenga esa capacidad, el Super si es un amigo... o un loco vete tú a saber, hay cosas tan raras hoy en día.
En fin correr y divagar, no son cosas que haga especialmente bien, en realidad hay pocas cosas que sepa hacer bien, ahora que es Agosto y no nos lee ni el "tato", el nudo del ahorcado lo tuvo que hacer el Super... a mí los nudos no se me dan bien...
Un saludo.

IX Carrera Popular del Arenal, 2009.

Estaba retrasando la redacción de esta entrada y por la tarde he conocido la noticia, un incendio provocado está quemando los paisajes que disfrutamos el sábado, incluso ya se ha cobrado una vida.
El sábado por la mañana cuando llegué a El Arenal, una hora más tarde de lo que tenía previsto, oí en la megafonía del pueblo que recordaban la gran sequía que están padeciendo por esos lares. Luego por la tarde durante la carrera comprobamos las elevadas temperaturas que sufren por allí, eso no puede ayudar mucho a la extinción del fuego.
Desde aquí ánimos a los equipos de extinción de incendios, este verano están currando por toda la piel de toro de lo lindo, mi solidaridad con la gente que ve como esa maravilla de la naturaleza que es el Valle del Tiétar está ardiendo sin poder hacer nada para evitarlo y mis condolencias a la familia del fallecido.
Un año más y ya van tres, me presenté en el Arenal para correr la que ya es una cita fija en mi calendario, es de hecho la cita que cierra la temporada en cuanto a carreras se refiere. La carrera es de manufactura artesanal y familiar, echa por corredores para corredores, sin pretensiones de ser "perfecta" o tener la "Silver road race", ni falta que les hace. La entrega de sus organizadores, el pueblo en la calle apoyando "su carrera", el entorno por donde se corre y que tres de cada cuatro participantes se lleven algún obsequio, la coloca en el top de las mejores carreras que puedes correr, sin ninguna duda.
En esta ocasión ninguna de mis chicas del "d3" me acompañaban... la excusa no sé que de unas Repúblicas Bálticas... el sábado alguien me comento que no existen tales Repúblicas... lo estoy investigando...
Había quedado con Gustavo que nos veríamos sobre las doce en la piscina, más o menos cumplimos el horario y allí se plantó con toda la familia al retortero, los suegros y sus dos Raqueles.
No solo no permitieron que me comiera mi sandwich y mi ensalada "carretilla" en soledad, literalmente me alimentaron y saciaron mi sed con unas "alhambra reserva", muchas gracias familia. Entre medias las chapas de los botellines demostraron no estar en desuso y se convirtieron en un gran aliado de juegos y motivación para que Raquel diera cuenta de una pera.
Una hora antes de la carrera bajamos a la salida donde habíamos quedado con Carlos, Sara y Óscar, los otros tres del "Nunca" que iban a correr esa tarde. Todos puntualmente se encontraban allí. Gran sorpresa, el "churrero" no tenía ninguna excusa para no correr y llegó puntual... ¡por fin aunque sea en la última carrera de la temporada!
Hay que reconocer que el calor era insoportable, en cuanto a mi disposición para la carrera solo arrastraba una molestia en el cuádriceps de la pierna derecha que me tuvo la semana pasada en reposo. Así que mi predisposición era pasar la menor fatiguilla posible y así lo hice.
Al principio de la carrera Óscar apunta que vamos los últimos, cierto, pero Carlos ya le avisa que en breve eso cambiaría, hay un pequeño repecho al salir antes de entrar en un camino de tierra en bajada, ahí ya hemos adelantado a unos cuantos, Carlos se queda con Sara y yo con Óscar avancé un poco más. Entre los que pasamos vemos a Tecolinha y Pedrín, les saludamos y seguimos camino, ahora al principio es relajado ya empezarán las "hostilidades".
Unos pasos por delante una chica tropieza sin caer (que buena), "Ana que nos hacemos daño" le digo, otros dos "clandestinos y punto" que nos encontramos, con Ana va Hita, charlamos un buen tramo, luego vendrá la subida y "Paco con la rebaja".
En la primera cuesta mis músculo "molesto" me hace andar, me pasan Ana e Hita, ya les veré en la meta. Óscar va sufriendo el calor en silencio. Un primer avituallamiento me da la vida y las molestias no son para tanto.
La segunda cuesta se le hace un mundo a Óscar, las altas temperaturas le llevan literalmente "cocido", en lo alto un nuevo avituallamiento que yo no uso y a Óscar no le termina de ayudar. Pero ya empezamos a bajar y nos queda poco para la meta. Parece que poco a poco se va entonando, además oímos el gentío del pueblo recibiendo a los corredores, eso anima a cualquiera.
La entrada en el pueblo es triunfal, la gente aplaude y anima a "cascoporro" eso te lleva en volandas, Ana y Olivia nos saludan, fotografían y graban, también lo hace la familia de Gustavo pero yo ni les vi ¡cachis!
Este año nos han ahorrado unos doscientos metros, se agradece no tener el último repecho, por el juguete 52'45" a un media de 6'18" el kilómetro, lo que esperaba hacer la verdad sea dicha.
Nos reencontramos con los "clandestinos", con Carlos, Sara y Gustavo y dimos debida cuenta de la cerveza, agua y sandía que la organización nos facilita sin "medida". Cae una foto con los clandestinos.

Luego estas cosas que me suelen pasar a mí, si no tengo cerca a mi "Pepito Grillo", terminé marchándome sin despedirme de Ana, Hita, Tecolinha y Pedrín

¡Diossss soy un desastre!

En fin amigos es por estas cosas y otras que tengo de serie, que estoy solo en el mundo, en general tengo tan mala cabeza que dejo a mis parejas olvidadas en las plazas de los pueblos, en una ocasión me encontré con una de ellas a los tres años en el mismo banco donde la dejé...
Un día de fiesta la carrera de El Arenal, repetiré el año que viene, quien sabe lo mismo Ana e Hita siguen estirando en la misma plaza...
Un saludo.

18 de julio, Curso Iniciación carreras de montaña.

El sábado participé en el curso de carreras por montaña, la cita era a las 9:00 de la mañana en el Hotel El Corzo en el Puerto de Navacerrada.
Conocí la existencia de este curso en el foro del atleta, me llamó la atención y lo dejé en stand by.
Pero fue el día de la carrera caótica y clandestina, hablando con Eduardo cuando decidí que había que asistir para saber de primera mano que es eso de correr por la montaña. Eduardo me contó que tenía pensado asistir y eso terminó de convencerme.
Después de una inscripción marcada por el filtro anti spam del correo gmail, el sábado a menos diez estaba ya en el lugar del encuentro, creí que iba a ser el primero, cuando veo andando una figura estilizada que me recordaba... sí, era Eduardo que también había madrugado.
Enseguida conocimos a David y a Belén los monitores del curso, un café y al lío.
El curso empezó con una parte teórica en la que David te pone en situación, el material necesario, el respeto que siempre se le tiene que tener a la montaña, y la técnica básica tanto subiendo como bajando, como planificar una temporada...
A mí particularmente me desmontó un par de esquemas que tenía predefinidos, siempre había pensado por mi mínima experiencia en cross, que los que "andábamos" en las cuestas eramos los "no iniciados", resulta que existen técnicas para subir dándolo todo... andando. No es algo que solo nos pase a los poco preparados, ahora ya sé la técnica que usaré el sábado en el Arenal... claro si me acuerdo.
El segundo esquema que se me ha ido al traste, es que para correr por montaña yo pensaba que bastaba ponerte las "calzonas" (homenaje de palabro usado por Mónica), las zapas y ancha es Castilla... o Cataluña o Navarra o Aragón allá penas donde corre cada cual.
La mochila con un montón de material útil es imprescindible, nunca olvidar el botiquín, los isotónicos y un mapa, sí señores el mapa de la zona por donde vas a correr y una brújula son necesarios.
La segunda parte del curso era completamente práctica, a correr se ha dicho, yo ya lo sabéis tengo poca memoria... vamos ninguna, así que lo mismo cambio el recorrido. Salimos del hotel hacía la residencia militar que hay en el puerto de Navacerrada, por allí bajamos las escaleras que dan acceso a la Renfe, subimos a los telesillas dirección al Camino Schmidt, antes de llegar a la senda nos encontramos con la primera bajada "mortal" de necesidad. La verdad la idea es buena cuanto antes te enfrentes a una de esa guisa mejor, así ya vas caliente...
No sé muy bien por qué, pero me tocó a mí bajar el primero, Belén estaba al final del primer tramo de los tres que había que cubrir grabando en vídeo la bajada de cada participante, yo por detrás oía a David diciendo "así muy bien Abe lo llevas muy bien", delante mío y en el último tercio de la bajada Belén se dio cuenta que perdí un momento los papeles... aún así me rehíce y eso si acelerado y sin freno llegué al final de la cuesta.
Bueno el resto de compañeros de curso, Eduardo, Javier y Julián bajaron con mucha solvencia desde mi punto de vista y terminó David bajando a una velocidad supersónica que me gustaría tener dentro de diez años si le dedico tiempo y entrenamiento a esta disciplina.
Ya el resto de cuesta hasta la senda Schmidt la realicé con más tranquilidad y usando mejor el "freno" parte de la técnica de bajada que nos enseñó David.
La anécdota de la jornada, como no la protagonicé yo, desde pequeño mi torpeza singular con los pies ha servido de risa y escarnio a partes iguales, ya en la senda un camino más horizontal que mi electroencefalograma habitual, tropecé con una piedra... no era una piedra, no, era una "chinita" en el camino... bajé por una cuesta llena de piedras sueltas a una velocidad que ni con mi coche y no caí... y una "chinita" dio con todo lo largo de mi cuerpo en el suelo... menos mal que mi crecimiento no consiguió de mí una gran estatura y soy bastante retaco.
El resorte que incorpora mi organismo me levantó ipso-facto y continué entre comentarios de "vaya, vaya en lo llano (risas y descojone contenidos)" David dejó claro que esto lo tenía que contar en el próximo curso el día 8 de agosto, os ánimo a apuntaros aún quedan plazas libres.
Correr por la senda Schmidt es una experiencia nueva para mí, eso que la he recorrido en invierno y verano en más de una ocasión, con y sin nieve pero claro en plan senderista. Por cierto David comentó que la habían "arreglado" con lo cual la han destrozado, todo sea por la pasta entiendo.
Fuimos hasta collado Ventoso y desde ahí la "gran subida", hacía Siete Picos, como Belén me comentó que no tenía nombre la bauticé como "la Cuesta Cabrona", pues nada a poner en práctica las técnicas de subida de la parte teórica. En ningún momento me sentí bien subiendo, se me taponaron los oídos y empezó a dolerme la cabeza, decididamente no me sentí cómodo con la altitud, en fin cosas que a veces pasan.
Al terminar la subida, tocaba crestear siguiendo las indicaciones de David, mis compañeros se percataron de mis heridas en las manos, sobre todo la de la derecha y David nos dio una práctica de uso del botiquín, muchas gracias. Para ese momento no me encontraba muy católico.
Una de las enseñanzas del curso es que la mayor parte de las veces correr por el camino no es práctico ni rápido, es mejor ir buscando la zona alta del mismo, aunque sea pasando de piedra en piedra, es muy divertido y pone a prueba el equilibrio.
Después de crestear por Siete Picos y entre las atenciones de mis compañeros, gracias, dirección a la Bola del Mundo para ir volviendo al punto de partida, una bajada por el bosque, donde la orientación puede jugar malas pasadas, Belén iba abriendo camino, y yo ya me encontraba bastante mejor, fue muy divertida y sobre todo ir aplicando los consejos de David era reconfortante.
Ya con el Puerto de Navacerrada de frente, una bajada espectacular que cogimos con tantas ganas que tuvimos que volver sobre nuestros pasos por que nos habíamos pasado de largo. Vuelta al inicio de todo por el mismo camino.
En el hotel vimos la grabación de nuestra primera bajada, David dijo que no podía ponerle ninguna pega a mi bajada, que la había tomado con decisión y que en los momentos peliagudos había salido airoso, hombre teniendo en cuenta que casi me mato en el llano... la bajada fue de lo mejor que hice ¡ja ja ja ja!
Nos han dicho que en cuanto puedan nos mandarán la grabación, os prometo que la pondré para que la veáis, pero no para que os descojonéis que siempre vais a hacer daño...
Ya eran las tres cuando terminamos y Eduardo y el menda nos quedamos a comer en el Hotel El Corzo, donde se celebró el curso. La comida bien, la plática mucho mejor, ahí es donde me enteré que Eduardo es como el Barça de la temporada 2008-2009 "tri-feliz" y para mí "tri-héroe". Y no digo esto por que tuviera que "financiarme" parte de la comida, no ese es un tema aparte que arreglaremos en el momento oportuno, gracias.
Muy recomendable la experiencia del curso para todos los que tengáis interés en adentraros en este mundo de las carreras por montaña, David y Belén unos entregados amantes de la montaña y eso se nota al estar con ellos.
Un saludo.

El estío.

Como seguramente todos sabéis el estío empezó con el solsticio de verano el día 21 de junio, en la víspera participé o no en una carrera caótica clandestina. Fue un particular rito pagano acorde con nuestra "tara" de eso del correr por correr, celebrando así la mayor duración de la luz solar frente a la oscuridad de la noche.
También sabréis que el estío acaba con el equinoccio de septiembre este año el día 22 de septiembre, se igualarán las noches a los días y acabará el verano.
Os preguntareis por qué se descuelga este a explicarnos el estío, su principio y su final... me ha dado por ahí.
Los españoles dedicamos esta época estival a diversas tareas que ya se han convertido en tradiciones, las terrazas de verano, las jornadas intensivas, las interminables caravanas camino de la playa... y también en épocas de no crisis la reforma de la vivienda habitual es una de esas tradiciones.
Eso es lo que pretendemos hacer en el blog, queremos darle una vuelta a las instalaciones, tenemos que cambiar las carpinterías para evitar fugas térmicas y acústicas y para que negarlo queremos dejarlo un poco más a nuestro gusto. como siempre tenemos grandes ideas decorativas y terminaremos llenándolo de muebles de IKEA para disgusto de mi hermano Fox y el señor Cuerda...
A pesar de ello y de las pocas ganas de ponerse delante del Pc con la torradera de este Madrid estival y esa querencia al ventilador que tanto puede conmigo, intentaré teneros al día de nuestros próximos eventos y similares.
Calendario próximo:
El 18 de julio, el que suscribe participara en un "Curso de Iniciación de carreras por montaña", ya sabéis la cabra tira al monte y soy un buen Capricornio. Allí creo que coincidiré con otro caótico Commedia.
El 19 de julio, Beatriz y Laura (la parte más femenina del d3) se nos van de turismo a las Repúblicas Bálticas, llevan el encargo de traerme algún detalle del Zalguiris Kaunass, estarán por esas tierras de... iba a decir Dios pero históricamente no sería muy correcto... por esas tierras de soviets unos diez días.
El 25 de julio, estaremos en El Arenal corriendo su cross, allí nos veremos las caras con la gente del Nunca, Gustavo, Óscar, el churri... también creo que este año coincidiré con Ana e Hita.
¿Qué he estado haciendo estos días atrás?
Bueno, llevo unas tres semanas que me dedico a salir solo tres días a correr, entre ocho y doce kilómetros, la mayoría de esos días con Óscar, que ya va pasando de los diez kilómetros en los entrenamientos. Ya le decía el otro día, que progresa adecuadamente. Por cierto solo corro en Valdelatas.
¿Qué pienso hacer desde ya?
Me gusta esa pregunta, no se si lo he comentado ya o no, el día 24 de Octubre correré la "I Edición de la Bilbao Bizkaia Night Maraton", una nueva cita con los 42 kilómetros y 194 metros que me traen por la calle de la amargura runera.

Tengo pensado empezar a correr cuatro días a la semana, nunca menos de doce kilómetros en lo que nos queda de julio y las dos primeras semanas de agosto. Después y sin que sirva de precedente pienso asumir algún plan de entrenamiento de maratón, previo paso por mi trituradora personal. El objetivo lo tengo claro pero ya os lo contaré a su debido momento.

Un saludo.

I CROSS PINAR DE PIEDRALAVES

El sábado corrimos el primer Cross Pinar de Piedralaves, era un evento solidario, las inscripciones se destinaban al 100% a la Asociación Síndrome de Down de Ávila, durante el sábado distintas actividades comenzando con una ruta ciclista de montaña y terminando con unas actuaciones musicales recordaban el por qué de este evento, dar apoyo y notoriedad a la asociación.
El viernes las hermanas Vicente (Beatriz y Laura), Zak y el que esto escribe nos dirigimos al Valle del Tiétar, alquilamos una casa rural en el centro del pueblo, con la inestimable gestión de Alfredo, organizador de la prueba. La Casa Rural La Araña, coqueto establecimiento de cinco plazas y que admite perros, condición imprescindible para nuestra estancia.
Mi relación con la Villa de Piedralaves viene de mis años de monitor Scout, allí en el campamento de Mariano, pasamos algunos campamentos de Semana Santa y más de una excursión de fin de semana.
Hace algunos años casualidades de la vida mi hermano y parte de su familia Getafense eligieron este pueblo para tener una casa donde pasar los ratos de ocio, vacaciones y fines de semana, esa fue la razón de volver a tomar contacto con este pueblo. Hemos participado en su campeonato de fútbol sala de verano, hemos conocido a gente que se ha unido a nuestro bagaje de amigos y es lo más parecido a un "pueblo" que hemos tenido nunca.
La carrera limitada a unos pocos cientos de participantes, contó con una participación de "altura", vimos a pesos pesados del atletismo popular, de las carreras de montaña y de cross, pudimos saludar a Jaime antiguo compañero de Club y un máquina en esto de dar zapatilla. Por allí estaba también José María González, un clásico del pueblo... iros haciendo una idea de los personajes que corren por estos lares, todo un campeón de Europa de 100 kilómetros...
La distancia 10 kilómetros, una primera vuelta por las calles del pueblo completando un kilómetro para salir del mismo dirección al monte, a partir del kilómetro cuatro empiezan las hostilidades, unas pendientes según la organización del 14%, todos nos esperábamos un kilómetro en esa tónica... pero Murphy tiene razón, si es uno pueden ser fácil dos, y quien sabe tres están bien... hasta el kilómetro seis la subida es bestial, yo me esos dos kilómetros los pasé andando, un poco más adelante nos dan agua, desde aquí hasta el ocho doscientos cálculo yo, una sucesión de toboganes con bajadas muy rápidas y subidas exigentes, el último uno ochocientos una bajada frenética, este último tramo lo hago con un compañero que me dice que aún podemos bajar de la hora, yo no pensaba en ningún caso a esas alturas que fuera posible... al final una hora y seis segundos, tenía razón no era descabellado bajar de la hora.
En cuanto al resto de participantes del Nunca, Gustavo llegó a unos cien metros de la ganadora de la prueba, después llego mi hermano Alberto por debajo de la hora, les seguí yo, unos pocos minutos después llegó Carlos el Churri y cerraron nuestra participación que no la prueba, Beatriz y Gabi en algo menos de hora y cuarto, cruzaron la meta con Zak y se llevaron una de las grandes ovaciones de la tarde... por supuesto por el perro. Lamento no ser muy exacto con los tiempos, no había control de los mismos en la prueba y mi memoria es limitada...
La gente del pueblo animando por el recorrido, muy respetuosos con el corte del tráfico y entregados a la jornada solidaria "Dame tu mano, soy como tú".
Me encanto la carrera, el perfil es muy duro quizás demasiado para mi momento de forma, pero el entorno es precioso, el año que viene espero que se repita, tengo una marca que batir.
Un saludo.

De carreras clandestinas y otras con mensaje.

El fin de semana no se prometía tan "intenso" en materia runner como el anterior... o sí depende como se miren las cosas.

Yo que por naturaleza soy poco "contenido" con mis ilusiones, llevaba mordiéndome la lengua unas semanas, el sábado tenía una cita con la historia, mi historia de corredor que se unía a la de otros en un momento cumbre de nuestro currículo carreril.
Por fin teníamos ante nosotros la celebración de una carrera clandestina, desafiando a las autoridades municipales, a las barreras arquitectónicas, a leyes físicas, a la constante espacio tiempo... un desafío ante el cual era imposible evadirse.
Debéis permitirme que mantenga en parte y en la medida de lo posible, la clandestinidad de los instigadores, cómplices necesarios y ejecutantes de tan magnífico evento. Dejaría de ser clandestina y se intuyen futuras ediciones de la misma, no podemos ponérselo fácil a la autoridad competente (o era con un "in" delante).
Los orígenes de esta singular prueba atlética se remontan a conversaciones clandestinas entre dos sujetos, a los que denominaremos desde este momento "Admin" y "Admin2", para intentar ocultar sus verdaderas identidades.
No se sabe a ciencia cierta a quien o quienes intentaban emular este par de dos, si la influencia de Haruki Murakami, la inspiración que suponían dos eventos similares el Maratón clandestino de Buenos Aires o el Peor Maratón del Mundo de Spanjaard, el caso es que ni cortos ni perezosos decidieron embarcarse en la aventura de preparar una carrera clandestina y caótica de 10 kilómetros en nuestro querido Madrid...
Parafraseando a una conocida política, defensora del "no pises la hierba, fumatela", "se produjo un alineamiento cósmico, interplanetario único en el universo que cambió el rumbo de la humanidad"... debería cambiar de incienso ¿verdad?
He de reconocer que en cuanto tuve noticias de la posible existencia de algo parecido me autoinvite, casi no les dí opción a invitarme de motu propio, imaginaros que solo hubiesen usado el sentido común para elegir a los invitados.
La organización del evento en lo que se refiere a despliegue técnico fue apabullante, charla técnica pre carrera con un delicioso "Tang" sabor fresa para hidratarnos, kilómetros marcados según se iban corriendo, asistentes a la carrera decidiendo por dónde se iba, avituallamiento liquido en fuente pública, el agua del Canal de Isabel II es un regalo para las gargantas resecas.
La primera carrera bien medida de toda la temporada, la de ruedas, aparatos GPS y jueces de federación dedicados a tangarnos 200 metros de media en un diez mil y llegan estos dos "caóticos" y clavan un recorrido clandestino, 10.000 metros de puro caos.
La carrera empezó en el Parque "del primer par sobre la tierra", para callejear hacía un segundo Parque... cómo podría dar alguna pista de su nombre... voy a arriesgarme "lo fue la del 70 para el de las mozitas madrileñas y con un par de artilugios de energía renovable", más allá de la mitad de la prueba una vuelta por el tartan de una pista de atletismo ¡qué originalidad! todas las pruebas intentando terminar en una pista y en la reina del caos es un punto intermedio, sencillamente genial.
De vuelta al primer Parque paso por la calle que lleva el nombre de la mítica prueba de fondo, homenaje de aquella manera, la normal en un evento de esa naturaleza.


El fin lógico de toda carrera que se precie, cerveza con limón en una terraza, batallitas de runners sin complejos, reparto de bolsa del corredor comunitaria, todo el contenido "cultura", si habéis leído bien, cultura, libros y films que empezaron una rueda que esperemos se prolongue en otras ediciones.
Lo pasé genial y espero repetirlo en más ocasiones, mis agradecimientos a Admin y Admin2 por su esfuerzo des-organizativo y al resto de desalmados participantes por su buen hacer.
El domingo corrimos en la Casa de Campo, la VII Carrera Popular para la lucha contra el SIDA, evento gratuito de poco más de cuatro kilómetros.
Una reflexión, el SIDA se ha convertido en una amenaza para el mundo rural, más de dos tercios de la población de los 25 paises africanos más afectados vive en zonas rurales, de ellos las mujeres son el sector más afectado por infección al VIH con índices de 3 a 5 veces más altos entre las jóvenes que entre sus coetáneos.
Un saludo.

Quedan 3 días y nueve horas...

Eso es lo que nos queda para afrontar el reto de los 100 kilómetros en 24 horas.
Para afrontar la prueba cuento con la mejor de las compañías, el gran Fernando del G5 Vertical, el irreductible Saturnino, el infatigable Ángel... y una presencia sorpresa o casi sorpresa que guardo en la manga hasta el último momento.
No voy a negar que ya tengo un nudo en el estómago, es sin duda reto físico más importante al que me he enfrentado hasta la fecha, eso me acongoja un poco.
Voy a intentar desgranar un poco el recorrido para los que no lo conocen, la prueba comienza el sábado a las 12:00, lo primero de todo comentaros que no es una competición, aquí el tema no consiste en adelantar al resto, hay que terminar y que no termine contigo.
Os voy a desgranar lo que puede ser la prueba con la planificación de nuestro particular "Director de carrera", el irreductible Saturnino.
La salida es desde el Polideportivo Lorenzo Rico en Colmenar Viejo, altitud 850 metros, desde ahí nos dirigiremos a Manzanares el Real, dos primeros kilómetros por asfalto para tomar un camino de tierra que nos llevará a los pies del Embalse de Santillana, desde donde volveremos a coger camino a Colmenar Viejo al Polideportivo de la salida, un total de 35,3 km.
Por el perfil facilitado por la organización y la planificación de Saturnino (finisher de esta prueba hace dos años), los primeros 13 km pican hacía arriba y no son muy aptos para correr. en cambio el resto ya parece tener mejor pinta para el trote cochinero que pensamos marcar, ese kilómetro 13 marca la máxima altitud 1000 metros.
Saturnino, que confía ciegamente en los que vamos (pobre) opina que sobre las 16:30 estaremos en Colmenar Viejo, aquí tenemos prevista una parada de 45' para comer. Esperamos alguna visita que nos dé ánimos de cara a afrontar el resto de la prueba.
El siguiente tramo ya parece más favorable, así que intentaremos hacerlo trotando, la dirección es Tres Cantos son 18 kilómetros y nuestro director de carrera estima como hora de llegada las 20:00 al Polideportivo Laura Oter y una parada rápida de 20'.
Ya llevaremos 53,3 km.
Ahora nos dirigiremos a Casa Salto del Lobo, ya os contaré que es e intentaré tener pruebas gráficas. Saturnino recuerda que se empieza por una senda donde es difícil correr, aquí ya deja que nuestros cuerpos decidan... el mío seguro que ya habrá decidido hace tiempo que soy un indocumentado y que no debería dirigirlo. Menos mal que el grupo es más amplio y decidirán por mi.
Ya estaremos en 61,8 km.
Desde La Casa Salto del Lobo nos dirigiremos a San Sebastián de los Reyes, al Polideportivo Dehesa Boyal. En un parcial de 12,2 km. En este tramo se pasa por el punto de menor altitud de la prueba Arroyo Viñuelas 600 metros.
La noticia preocupante es unas obras de remodelación en el Polideportivo que no sabemos como nos van a afectar...
El director de carrera nos ha planificado la estancia en el Polideportivo con una ducha "reconfortante" miedo me da este término teniendo en cuenta que anda suelto Ángel...
Aquí cenaremos por la experiencia anterior y por meras suposiciones mías, pienso que la cena será muy frugal. El director de carrera estima que aquí llegaremos a las 00:00 ó 00:30 ¡qué majo es el director de carrera! Y como es tan majo nos deja opinar si queremos descansar 1, 2 ó 3 horas ¡ufff! difícil decisión...
Completados 74 km.
Desde San Sebastián iremos volviendo al origen de todo, primero hasta Tres Cantos, 14,8 km para plantarnos en 88 km y parada técnica, ya sabéis "pises y demás".
Ya solo nos quedarán 11,2 km para volver a entrar al Polideportivo Lorenzo Rico en Colmenar Viejo... un total de 100 km que deseamos completar en unas 20 horas.
No será tan fácil como describirlo en estas líneas pero vamos a ir a por todas, ya os contaré todo lo que vivamos en esas 24 horas con sus 100 kilómetros.
Un saludo.

La semana pasada...

No hace falta, por qué es bastante obvio, reconocer que estoy algo reticente a escribir, no sé si será el calor o cansancio acumulado. Me cuesta mucho ponerme delante del ordenador. Tendré que tomar vitaminas para revitalizarme.
Antes de la semana pasada tuve un par de semanas de poca actividad física, molestias en el tobillo izquierdo y mi rodilla derecha que no me dejaba buenas sensaciones, contribuyeron a la inactividad.
Todo dio un giro el viernes 22 con el descubrimiento de Valdelatas, repetí el domingo y descansé el lunes. Esa semana terminaba con la Liberty el domingo y tenía pensado salir un par de veces y no más de ocho kilómetros, para intentar darlo todo el siguiente domingo.
El martes poco menos de ocho kilómetros en la Casa de Campo, el miércoles repetí sitio de entrenamiento. Últimamente he abandonado el asfalto y me he decantado por el campo. Es lo que me voy a encontrar en los 100 km en 24 horas y además reconozco que el asfalto me tiene hastiado.
El miércoles estaba muy animado, uno de esos días que corres y te pierdes en tus pensamientos. Voy a tomar esta senda a la derecha, si voy un poco más allá, algo más allá y mucho más allá...
Lo que iba a ser un trote de unos siete kilómetros terminó en quince y medio... Para los que conocen un poco la Casa de Campo, empecé en la salida de Prado del Rey, me fui metiendo por sendas hacia la derecha y llegué al Zoo, seguimos a la Venta del Batán, Parque de Atracciones, Lago aquí me acuerdo del reciente Mapoma Saturnino y Ángel... y de Hita que el día treinta estará por aquí, ya están colocadas muchas vallas y no puedo rodear el Lago como es mi intención.
Llego hasta la Puerta del Puente del Rey, me doy la vuelta por qué las obras campan por sus anchas y vuelvo a Lago, bordeo el lago y me voy a la derecha en paralelo a la M-30 ¡huy! perdón Calle 30. No soy el mejor orientándome pero sé que voy dirección a la Carretera de Castilla, bueno al final me voy a hacer una Tapia ¡ja ja ja ja!, cojo el Camino de Garabitas y voy buscando la Tapia.
Una vez me topo con ella ya sé que todo es cuestión de seguirla y llegar a mi coche. En fin algo cansado para qué negarlo, llego al coche y tengo una llamada perdida de Fernando. Como son esas cosas al colgar ya me he comprometido a subir a La Maliciosa el sábado antes de La Liberty ¡buffff!
El jueves al mediodía voy con Mónica del "grupo salvaje del Zoco" a probar la "plataforma Galileo" ya os contaré de que va.
Por la tarde otros siete kilómetros en la Casa de Campo con Óscar y Mónica, el último entreno antes del diez mil del domingo.
La Maliciosa desde la Barranca, un desnivel de 800 metros en cuatro kilómetros, las vistas espectaculares como podéis observar a pesar de mi cámara del paleolítico.


A esta escapada del sábado venían Beatriz, Laura, Zak, el engañado Óscar y Fernando. Una indisposición de Laura impidió que Zak y las hermanas llegaran a la cima. Así que sufriendo como un perro en la subida y disfrutando como un enano en la bajada, en poco menos de cuatro horas completamos la marcha.
El sábado por la noche vi a mi Atleti ganar y clasificarse para la Champions, ¡qué subidón!
El domingo la Liberty, no voy a contar mucho de la carrera. significo el debut de Óscar y Mónica, pasamos un buen rato de la mañana entre amigos y me planté en meta en 51'56" unos segundos menos que en la carrera de Moraleja, pero bastantes más de los que esperaba hace un mes.
Esta semana ha empezado con un poco más de cordura, he salido con hoy tres días a correr por Valdelatas, siete cuatro cientos cada jornada. El sábado afrontamos la Circular de la Pedriza, si no recuerdo mal unos veintitrés kilómetros... el último test antes de los 100 km en 24 horas.
Un saludo.

Valdelatas.

Hace unos días un blogger que es asiduo al blog del "nunca correrás solo", habló en su blog de Valdelatas, Quique hablaba de su primera visita a ese territorio de entrenamiento.
Ya habíamos oído hablar de la Dehesa de Valdelatas, Laura ya nos comentó al "d3" de su existencia, ella se pasaba las horas muertas en la biblioteca de la Universidad Autónoma estudiando para la oposición.
A Quique le pedí algo para ubicar exactamente el lugar para ir a entrenar por allí, me mandó una reseña y el viernes junto a Óscar del "grupo salvaje del zoco" y Beatriz del "d3" nos plantamos por la tarde dispuestos a reconocer el terreno.
A Valdelatas se accede por la M-607, dirección Colmenar Viejo desde Madrid, tiene una salida indicada a la perfección, "Valdelatas".
En la incorporación hay que girar a la izquierda y enseguida se ve un espacio para estacionar el coche y las barreras de entrada a la dehesa.
El terreno en su mayor parte es un bosque de encinas y pinos, por el que discurre el arroyo Valdelatas, que le da nombre. Con caminos de tierra, sombra en el centro del mismo y algunas subidas más que considerables en los límites de la dehesa con unos terrenos algo más "pelados".
Esas subidas paralelas a la valla metálica que cerca los terrenos propiedad de una sociedad cooperativa de viviendas, son bastante duras por el desnivel a salvar y la ausencia de sombras.
Hicimos un recorrido más o menos circular de siete kilómetros seiscientos metros. Para ir tomando contacto con el terreno, este domingo volvimos a Valdelatas Beatriz y yo, cambiamos algo el final del recorrido y nos quitamos los seiscientos metros finales.
El sitio es perfecto para entrenar lo que tengo en el horizonte más cercano, los cien kilómetros en veinticuatro horas, también tiene algo que últimamente busco, correr entre arboles y con la menor incidencia de tráfico posible. Se suma a la Casa de Campo como destino prioritario para mis entrenamientos.
Esta semana tenemos por delante el debut en un diez mil de Óscar y Mónica, los miembros más enchufados del "Grupo salvaje del Zoco". Será en la "Liberty" en pleno centro de Madrid ya os comentaremos cómo ha ido la experiencia.
Un saludo.

Resumen entrenamientos de Abril.

Acabado el mes de Abril es el momento del resumen, vamos con los números gordos en principio:
kilómetros recorridos: 173,4
días de entrenamiento: 16
Los entrenamientos han cambiado su filosofía, bueno la he cambiado yo ellos no son tan autónomos. En primer lugar la planificación ha dejado de ser tan rígida, no es una planificación mensual, no tengo marcados un número de días concretos para correr y tampoco unas distancias.
Cada semana la dedico a un propósito, una semana para meter kilómetros sin más pretensiones, otra semana para incluir cambios de ritmo, otra previa a competición y la semana de después.
El recorrido y la distancia de los días de entrenamiento lo amoldo a las posibilidades de cada día, eso me ha quitado un poco de estrés, antes veía como pasaba la semana y no cumplía las expectativas.
La semana de los cambios de ritmo es una "terapia" encaminada a aceptar con mejor disposición los entrenamientos de velocidad... esas maravillosas series. De momento no me he metido en ese afán, mentalmente no estoy preparado aún.
En las nuevas sesiones de entrenamiento hay un único objetivo a largo plazo planeando por ellas. Subir el ritmo por kilómetro. Me he propuesto aumentarlo en unos 20" de media y espero alcanzarlos y mantenerlos en los próximos meses antes del descanso veraniego.
La lucha contra la balanza sigue su curso, lento pero sigo en el empeño, en números gordos (ja ja ja ja) hablamos de una bajada de unos 3 kilos en el último mes y medio. Ahora me encuentro ante mi "muro" hablando de peso, para el mes de junio tengo que haberlo superado.
Cuando asimile perfectamente esta nueva filosofía de entrenamiento, intentaré ir más allá, cosas como mejorar marcas y mantenerlas, es evidente que para hacerlo necesito ser más rápido y entreno con ese fin.
Ya estoy apuntado para los 100 kilómetros en 24 horas, es la prueba más significativa que tengo en mi horizonte deportivo. Entre medias algún diez mil para ir viendo si existen mejoras que me lleven al optimismo.
Un saludo.

Maratón de Madrid 2009

Antes de comentar lo que dio de si el maratón de Madrid 2009 (en lo que a mi persona se refiere), no puedo dejar de recordar a Najat Tijani. No sería justo, sigo teniéndola muy presente cuando se trata de mi particular relación con Mapoma.
En el maratón de Madrid 2008, Najat fue una de las dos personas que sufrieron una parada cardiorespiratoria, ella murió corriendo una de las pruebas a las que más cariño tenia según las declaraciones de su marido Ismael. Los organizadores de su prueba no le demostraron entonces mucho cariño, con silencios vergonzantes y actuaciones viles. No hace mucho en un foro leí que incluso en los reportajes de revistas como Corri-Colari de este año publicitando la prueba ocultaban la muerte de Najat. Desde aquí de nuevo mi homenaje a Najat Tijani y a todos los corredores que nos dejaron haciendo lo que más les gustaba.

Maratón de Madrid 2009:
Por mucho que se empeñen, el maratón de Madrid es de Madrid, e incluso ni de Madrid, es de sus corredores. Desde luego no lo será nunca de su organización y voceros mediáticos, por muchas "gold medal" que nos vendan.
Eso no lo he llegado a saber hasta el día 26 de abril, ese día y sus acontecimientos me abrieron definitivamente ojos y mente.
Este año no tenía muchos motivos para correrlo, no venia Pablo porqué como ya os he contado salían de cuentas ese mismo día, por cierto el cumpleaños de Amelia. Después de lo de 2008 no me apetecía nada correrlo, me parecía que era como apoyar a esa gente que tanto me revuelven las tripas, estaba muy equivocado.
Los que me conocen saben lo cabezota que puedo llegar a ser, es algo característico de mi personalidad, cuando me obceco con algo soy terrible, puedo incluso ir contra mi mismo con tal de hacer lo que creo que tengo que hacer. Eso no sería del todo malo si no se juntase con el otro gran rasgo de mi personalidad, mi irreflexión . Alguien que me quiere dice que en esas circunstancias es imposible razonar conmigo y me deja por eso, por imposible.
Con el maratón de Madrid me ha pasado en gran parte eso mismo.
Un día me ofrecí a correr algunos kilómetros con mi amigo Saturnino, el maratón de Madrid es para él una de esas pruebas imprescindibles, lo mismo que para miles de runners.
Coincidía que nuestro amigo Ángel iba a debutar en la distancia.
Reconozco que según se acercaba la fecha llegue a maldecirme por no haberme sacado un dorsal, es casi imposible evadirse de ese ambiente pre maratón que parece impregnarlo todo.
Con los datos que Saturnino iba dejando caer, fui matizando mis opciones de acompañarlos, a esas alturas Ángel iba a ser su sombra. Los 5'20" de media me parecieron que se podían adaptar a mi momento físico y que el tema sería acompañarles en los últimos diez kilómetros.
Podía haber ido directamente a Lago y ya acompañarles, me alegra el no haberlo hecho así. Me planté el domingo en la Castellana a eso de las ocho y cuarto, se había quedado el sábado en vernos en los camiones roperos a y media.
Subía la Castellana en dirección a la línea de la salida, gente trotando, corredores llegando y a lo lejos una "aparición" es Ángel está sacando fotos de todo con el móvil. Esa visión ya me empezó a abrir los ojos. Era la ilusión desbordante de un debutante y recordé la mía.
Nos encaminamos a los camiones, allí estaban Saturnino y José, las nubes no presagiaban nada bueno. Pero las caras de mis tres amigos sí lo predecían, iba a ser un buen maratón.

Les dejé dirigiéndose a la salida, Miguel Ángel no había llegado, ya habíamos saludado a Paco de Huelva, a Rodri y a Félix, a Servando... esos momentos previos de ánimos y bromas son impagables.
Avance unos cientos de metro por la Castellana para intentar verles salir, allí iban Saturnino y Ángel, con la felicidad grabada en sus caras

¡¡Ángel, Saturnino vamos!!

Me voy al metro mi idea es verles en el kilómetro 15, la lluvia empieza a caer ¡qué mala pata leñe!
El quince esta cerca de Argüelles al salir de la boca del metro hace frío y llueve, no mucho pero es demasiado. Me voy a desayunar al VIPS, lo hago en nada de tiempo, estoy super nervioso ¿porqué? A mi alrededor van llegando más "animadores" van a tomarse un café antes de que lleguen sus protagonistas, yo no aguanto más me salgo. Parece que la lluvia da un respiro.
Veo pasar a la legión africana, que manera de correr es de ciencia ficción, por detrás demasiado lejos para tan pocos kilómetros la esperanza española, vas mal y encima solo, pienso.
Me cambió de acera, les dije que me verían a su lado derecho, el primero en aparecer del "Nunca" es Gustavo, le animo. Después veo a Emilio otro grito para él, no se pierde ni una. Después José que bien le veo, otro ánimo. Miguel Ángel, menos mal que llegó ni me oye gritarle. Y por fin mi par de dos, decía Sonia que cuando les vio iban hablando, riendo... yo pensé estos cabrones van más deprisa ¡me van a fundir!
De nuevo voy al metro hasta Lago, allí esta el kilómetro 31, es donde pienso unirme a ellos para que el ritmo no decaiga. Ellos amablemente dicen que seré "la liebre", yo más sensato sé que me asemejo más a un "pavo cebado".
Vuelven a pasar los mismos protagonistas en el mismo orden, más ánimos y por fin llegan los dos, que eran tres Jorge está con ellos, me uno y Ángel se adelanta quiere ver a su mujer y a su hijo, yo que no lo sabía tengo un momento de duda que me soluciona Saturnino. Por la parada del metro vemos a las dos familias que están corriendo su maratón animando a los héroes.
Jorge me deja a los dos hombretones, y tiramos para adelante intento no apretar pues traen un ritmo cómodo y me da que es más que suficiente para lo que queremos.
En el camino pasamos a Antuan que tiene que bajar el ritmo, es también debutante en la distancia, unos consejos y le dejamos que aún tiene faena por delante. Tecolinha nos saluda por el camino, ¡qué maja! También veo a Ana la saludo y ella me contesta "¿y tú quién eres?" Ana soy yo el Abe pero sin barba...
Cerca de Atocha contactamos con Miguel Ángel, allí también retoma el camino Jorge, hay que joderse para estar lesionado hoy se ha corrido lo que no esta escrito.
Saturnino va callado, concentrado, sabe que lo tiene y yo estoy que no quepo dentro de mí, ya, ya sé que estoy gordo pero no era por eso ¡leñe! que siempre vais a hacer daño. Su objetivo está muy cerca, Ángel se ha merendado su primer maratón y sobrado, Miguel Ángel se ha apuntado a nuestro grupo y va luchando con su fastidiada espalda, Jorge esta como siempre ayudando que tío y yo me siento útil, ¡vaya cinco tipos! ¡el quinteto del Nunca!
A las puertas del Retiro les dejo, la gloria es de ellos, yo ya disfrutaré de su triunfo unos minutos después ¡lo tenéis a disfrutarlo!
En meta nos reunimos todos, objetivos cumplidos.
Yo por mi parte he aprendido una lección, me la han dado mis compañeros del "Nunca", una vez más.
Las carreras son de l@s que las corren, ell@s las hacen grandes, nadie puede quitárselas. Nunca más dejaré que nos las quiten, es el peor homenaje posible.
Un saludo.