Ahora que está tan de moda el término crisis, lo voy a usar yo para evaluar mi entrenamiento del último trimestre.
El trimestre empezó en agosto, después de estar casi parado durante meses, volví a proponerme entrenar.
Empecé con dos objetivos fundamentales, el primero perder peso, había cogido bastante con la inactividad. El segundo intentar salir a correr tantos días como mi propia planificación me imponía.
El primer objetivo no lo he conseguido, he bajado los 85 que me tenían obsesionado, pero no he sido capaz de acercarme a los 80 que era lo que tenía en mente.
El segundo objetivo tampoco lo he conseguido. En mis planificaciones me marco un mínimo de 20 días de cada 30 para salir a correr. En estos incluyo las carreras que disputo cada mes.
El resumen en cifras del trimestre ha sido:
Agosto 12/20 108,75km Media día: 9,06km
Septiembre 15/20 151,18km Media día: 10,07km
Octubre* 13/20 155,27km Media día: 11,95km
* Supeditado a terminar la planificación sin faltar ninguno de los días que quedan de mes.
A la vista de lo visto, he pasado por los pelos el 50% de los días planificados. Aunque he ido subiendo de kilómetros cada mes, estoy muy lejos de los números que necesito.
La crisis llegó a mi planificación, ahora solo me queda tomar medidas.
Os iré contando si soy capaz.
Un saludo.
domingo, 26 de octubre de 2008
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5 comentarios:
En un dojo lei : Un hombre debe hacer lo que debe hacer.
Me pareció tan simple,
Tan bobo, tan come cabecitas, que llegue a reirme,
con el tiempo creeme, le encontré sentido.
Busca tu equilibrio.
Eso es todo.
Salu2
Te envio la letra de una cancion,
te la cambio a pelo por la tuya del viernes
Manic Monday
The Bangles
Six o'clock already
I was just in the middle of a dream
I was kissin' Valentino
By a crystal blue Italian stream
But I can't be late
'Cause then I guess I just won't get paid
These are the days
When you wish your bed was already made
It's just another manic Monday
I wish it were Sunday
'Cause that's my funday
My I don't have to runday
It's just another manic Monday
Have to catch an early train
Got to be to work by nine
And if I had an air-o-plane
I still couldn't make it on time
'Cause it takes me so long
Just to figure out what I'm gonna wear
Blame it on the train
But the boss is already there
It's just another manic Monday
I wish it were Sunday
'Cause that's my funday
My I don't have to runday
It's just another manic Monday
All of the nights
Why did my lover have to pick last night
To get down
Doesn't it matter
That I have to feed the both of us
Employment's down
He tells me in his bedroom voice
C'mon honey, let's go make some noise
Time it goes so fast
When you're having fun
It's just another manic Monday
I wish it were Sunday
'Cause that's my funday
My I don't have to runday
It's just another manic Monday
I wish it was Sunday
'Cause that's my funday
It's just another manic Monday
Es una pu... ya es Lunes, y eso que tenia 1 hora mas
¡¡jejejeje!! Has visto que ya tenía otra para el lunes, claro que esta tuya tampoco está nada pero que nada mal.
Busco el equilibrio y si lo encuentro lo pongo en venta... la cosa está muy malita ji ji ji.
Un saludo.
He vuelto y te encuentro algo desanimado (o son cosas mías).
No te agobies con los entrenos, ni con los objetivos (éstos siempre llegan), se que me repito pero procura disfrutar con el correr, simplemente eso, disfrutar, a trote cochinero, pues a trote cochinero.
Yo después de mi merecido descanso, hoy me calzaré las zapatillas (aunque sopla un aire que j... el cutis) y a trotar, próximo objetivo Langreo, aunque como te comente el próximo domingo me voy a Benavente a correr la carrera del caracol.
Ánimo.
Saturnino, no se puede negar ando un poco ploff, pero seguro que se me pasa rápidamente.
No me he recuperado bien de La Bañeza, y eso me fastidia.
Ya iremos hablando de Langreo, me apunté el lunes siguiente a La Bañeza, porque puedo andar pésimo pero tengo más moral que el Alcoyano.
Un saludo.
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